关于爬山

这周末爬了梧桐山和塘朗山，在爬山的路上想明白了一些事。（我这个人就是想太多）

不要觉得开始的领先了不起。爬山时长期运动，最开始的15分钟真的想放弃，出汗，心跳加速，看着后面的人超过自己。但心有余而力不足，这个时候最容易自己给自己泄气。

其实爬山要好几个小时，你开始在前头中间也会休息，所以没什么。好好享受当下的每一个台阶，走一个台阶，再走一个台阶。或许就没那么焦虑。

音乐很重要。爬山时孤独的时候，最好放点音乐，而且要外放，因为山里面有天然的回音壁，听觉可以跟剧院相媲美。

尽量上午爬山，这样到了山顶是中午，下山的时候就是太阳很晒的时候，但已经是下山了，心理压力没有那么大。