day30休息日～挥手告别上半年，已准备好迎接下半年

在过去的几天里阅读了《抗压力》和《梦的解析》两本书。

我觉得《梦的解析》休闲放松看看是不错的，我更喜欢《抗压力》。

我们觉得压力是有害身心健康的，其实压力也有好处。

首先压力可以帮我们处理挑战，再者还能提升社交，有助于我们学习成长。

这样看，压力更像是一碗苦口良药，虽然苦，但是只要喝对，你就能收获比不受压力更大的好处。

通过阅读这本书我get到了很简单但效果极好的“减压四方法”——运动、呼吸、音乐和写作。

压力越大意味着这件事情对自己越重要，同时也说明这件事情对于我而言是有意义的。想象一下一个没有压力的人生，也就意味着没有什么事情重要，生活也就失去了意义和乐趣。

所以我们完全可以和压力做朋友呀。

阅读完这本书我更加感恩生命，感恩周遭的一切，常怀感恩之心的人，也具有更高的抗压力。现实生活中更要多鼓励他人，有利他精神。

白天有说有笑，晚上睡个好觉，每一天都有小确幸，不断提升自己的身体和心灵意识，更好的觉知当下，感知幸福。

过去的上半年于我而言是全新的开始，我比过去的五年都过得忙碌但内心充实。

那么，下半年持续向上向善向美。