重A87-我的现阶段解决问题的万能模型
1、建立有效沟通
与人相处，尤其是工作中，沟通是非常重要的。保持清晰、简洁、有条理的表达，能够减少误解和冲突。避免含糊其辞，尽量让对方了解你的想法和需求。
2、设定边界
很多时候，人际关系的压力来自于过度的妥协和不清晰的界限。知道什么时候该说“不”，什么时候该为自己争取，是维持健康关系的关键。设定边界，既能保护自己，也能让对方明白你的立场。
3、情绪管理
处理冲突时，情绪管理特别重要。尤其是在压力大的时候，控制情绪能够避免说出后悔的话。冷静下来，理智地处理问题，会让关系更加稳定。
4、互利共赢
不管是朋友还是同事，人与人之间的互动往往都有一定的利益交换。不是说要做交易，但在关系中，互相帮助、共享资源、互相尊重，能够让关系更加稳固和长久。
5、学会放手
有时候，真正务实的做法是接受某些关系无法改变，甚至可能会自然疏远。有些人可能只是“过客”，而我们应该学会放手那些不值得投入太多的关系，腾出时间和精力去培养更有价值的人际连接。
我的应用之一，思考全咨
1、边界
以合同为基础，最小开局
这是我现在最大的伤害，当初开局5个人，现在就TMD我一个了，中间经历几个后，现在好多资料都缠在一起，分不出来了。
以合同为基础，定期检核
事务是动态发展的，要定期检核一下下一段时间要如何处理。
以合同为基础，定下目标
这个目标就是我要遵循的检核调整原则。
随机而动，借机定边界
这个最为重要，遇到机会就做，遇不到就只有算了。
2、情绪
情绪变动是过度夸大了自己的重要性，大多数情况下都是这样的，之于我自己是这样的。
找准自己位置，再去做其他，期望变得现实了，自然情绪上就没啥变动了，无变化情绪自然就平静了。
情绪管理是期望管理，这是我们沟通的必要的前提。
3、互利
何谓互利，先想我要什么？然后再想：他能得到什么？最后去想： 可以达成互利？不能，再来，要么降低自己的期望，要么找到给到他的更多利益。
4、沟通
现在才是到了沟通的时候了，前面三步做好了，这一步自然水到渠成了。若不成呢？？？！！！
5、放手
若不成呢？？？若多次都不行，就放手吧。
2025年4月26日 20:26
2025年7月9日 现象，原因，解决方案----------解决方案前界定边界，然后确定方案；或者呢？方案后圈定边界否决方案
2025年7月10日 放手，其实是一种直面恐惧，更是一种减小损失的最好方法
