早睡早起身体棒

每次只要一熬夜，就要口腔溃疡，精神萎靡。所以，近半个月，我没再熬过夜，也无需忍受口腔溃疡带给我的伤痛。上一次熬夜，还是国庆期间。不用上课，又无人管我，简直是彻底放飞了自我，结果就乐极生悲了。所以说，还是早睡早起身体棒。

早睡，在我的概念里，十二点前窝床上，盖好被子就算早睡。

早起，之前是能在上午八点钟前起就算早起了吧，说出来都不好意思。所以，我现在重新定义下我概念里的“早起”吧，七点前，不能再多了。冬天真的起不来，但八点才起，确实过分了。

身体棒其实也不完全是早睡早起的功劳，还有适当的运动和营养补充。为此，我想试着跑跑步，一会儿就下载个跑步的app，记录运动轨迹。

最后，别再随意吃喝了。饮食的不良恶习里，我有大量饮用冰汽水及其他甜度过高的饮料，尤其是在骑车时，觉得那样真是够爽。半夜了还出门吃个夜宵，结果吃了还是没长胖，真是白吃了，浪费钱。有时吃饭也太随意，今天午餐就直接没吃了，因为录歌，来不及吃了。下午两点还要去百里路校区开会，又想把歌录完美，就……

需要一些理性和谨慎精神，想活得更精彩一些或者说久一点，就给我小心一点。