我怎么啦？

      最近状态很差，女儿也有感觉到，又开始有很多的不接纳，不允许和抱怨！

      从去年第一次体验课后，虽然觉察日记写得不多，但生活中的觉察还是常常都有，只是编辑文字困难没写。但这两天又随着自己的性子，随时会批评指责和抱怨，对自己，对他人。也很难临在，满脑子的念头，就是静不下来，这到底是怎么啦？

      我已经对那种临在的、放空自己的、轻松的、喜悦的状态有过体验，不想再回到从前！

      觉察还是有的，只是破罐子破摔，我就是这样的。一边破罐子破摔，一边又我很讨厌自己这样，内心极度分裂！不想写觉察日记，只是为了能保留在成长群的资格才写了这些文字，也不算觉察日记。

      我不知道该怎么做才能让自己能够接纳自己？