觉察

他一靠近我，我内心就很痛苦

我痛苦的是白天疯狂的贬低我攻击我挑剔我嫌弃我

我对他贬低我很是生气

贬低我让我感觉到在他面前一无是处

啥啥都不行

感觉自己好差劲

差劲的都想去死

恨死自己了

怎么这么没有用

这样无能！

可事实是我真的很差劲吗？

我啥啥都不会吗？

事实证明：我会的太多，就从我不熟悉的地方说起吧！做饭不是我的专长，是他的专长，我不是也学会的发面蒸馍蒸包子吗？我做任何事情不慌不忙的做的又细致又快吗？刷锅洗碗收拾屋子不是做的挺好吗？

他说你不好你就不好了吗？

好不好不是别人说了算的，

是自己说了算

你背着你的信念我不好我差劲我啥啥都不行我无能我没有用到几时呢？！

他用他自己的信念来解读你的人生，这样你也信

人家为什么攻击我呢？

我内在是不是也有攻击的能量发出来呢？

说实在的我真的看不起他

内心非常嫌弃他

觉得他没有上进心

遇见事情不沟通不表达就知道退缩

这样让我感觉很绝望

绝望的是靠他，我们不会幸福的

不幸福就会很痛苦

痛苦的是没有温暖没有爱

就是搭伙过日子

很是无趣

你希望他是啥样子呢？

我希望他有上进心会挣钱替我还债

会沟通会表达遇见问题主动面对解决

幽默风趣温暖有爱还有智慧

这样的男人世界上有吗？

人家替你还债了你就不会再痛苦了是吗？

不是的

痛苦是自己的

必须自己面对