允许自己有不好的情绪。

在生活中，喜怒哀乐本是人之常情。我们总试图去压抑不好的情绪，结果往往会适得其反。

情绪就是一根管道，不要总是堵住它。

而是要学会去看见它，了解它，最后疏通它。

有时，生气只是为了掩饰你内心的无助。有时，愤怒只是为了表达你内心的不满。有时，流泪只是为了排解你内心的痛苦、遗憾和不甘。

任何一种情绪，都代表着你内心的某一种缺失。

允许不好的情绪存在，并不是无节制地放纵它。

而是当你能充分地接纳它，才能对症下药更好地去排解它。

每个人的内心中都住着一个有情绪的小孩，重要的不是一味地打骂它，而是给予它更多的理解、爱和包容。