快乐日志第十四天

萎在家里不动是我的常态化，动起来是我的特殊形态。对于动起来这件事自我的体验是不喜欢，重新体验是不喜欢运动吗？还是不喜欢自己从自己已经习惯的常态变化成自己不熟悉的特殊形态？面对不熟悉的事情失去了自己以前所拥有的一种叫做“控制感”的东西？

      如果按照我以前的经验，我是在假设自己不喜欢运动的基础上运动，直接否定了运动（骑行）可能给我带来快乐。在不喜欢基础上的骑行，体验不少，只是没有和“快乐”链接。

      如果按照周日新的骑行经验，骑行给我带来了快乐，那如何解释我昨天的行为：在昨天以前不喜欢的骑行为什么在昨天给我带来快乐的体验呢？我尝试解释一下，从生理层面解释，运动促进多巴胺的分泌，用生理体验“激活”了心理感受；从心理层面解释，完成了以前没有做过的一件事，第一次尝试二十五公里骑行的愉悦感和成就感被激活；从社会层面解释，老孟在我不断想放弃时候的鼓励和陪伴给予了我支持的力量。

        这份新的体验重新改写了我以前的经验，原来我有喜欢运动的时候～～

今日份快乐来自于：夜晚天空中最靓的一颗星