自控力常见2大误区，你犯过这样的错误吗？

你是不是经常这样？

睡前对自己说，我就看10min手机，可是眨眼就到了12点，一边对自己说哎呀反正今晚也没能早睡，一边说算了明天开始再早睡早起吧。

下定决心要减肥，终于在坚持一个星期的健身操后瘦了3斤，就想吃顿好吃的犒劳自己的辛苦？

一边制定圆满的计划，一边如同看着自己的行为如脱缰的野马一样失控，这是很多人的常见状态。

更不用说有很多人的新年计划，从来就没有实现过。每年的新年计划，不过是改个年份就可以接着用了。

难道说我们始终逃不开做计划-失败-做计划-失败的恶行循环吗？我们到底应该怎么做，才能圆满执行计划表上的计划。

我曾经也是睡前玩手机到深夜的熬夜族，也曾在翻开日记时痛心自己每年都在写同样的计划。但如今，我知道了，如何变成一个更加自律的人。

1、未来的我，就是现在的我

人是一种很奇怪的生物，好像只认识当下的自我，而过去的自我和未来的自我，统统都是陌生人。

我们在回忆过往时，总觉得自己太蠢太幼稚。“啊我为什么那么傻，竟然相信自己会是狂吃不胖的人”

我们在展望未来时，又总是轻易把自己当成充满力量的超人，甚至让他承受当下自己错误后果的人。“明天，从明天起，我不迟晚饭了！”“从明天起，我每天跑步半小时！”

为什么，我们会把未来的自己当成陌生人？未来的自己，和现在的自己并没有任何区别。如果我们今天会因为疲惫而放弃锻炼，那么明天我们同样会因为懒惰而放弃运动。

所以，下一次，当我们再次向诱惑屈服时，也许我们不应该在大脑中发誓：从明天起，我要……而是在内心问自己：明天，你也要……

有时候，我们希望未来的自己，会因为过去的自己屈服于诱惑而产生羞愧，继而如打鸡血一样，向目标冲刺。可是回想一下，羞愧感和负罪感，到底是让目标更坚定了，还是让我们破罐破摔彻底放纵？比如我们熬夜时，想的到底是，太罪恶了我不该熬夜这么晚，还是哎反正都11:34了，干脆凑个整数12点再睡算了？

羞愧感和负罪感，从来不是让人前行的动力。负重越多，就越难坚持。唯有坚定我们的目标，才能始终如一。

2、别把实现目标的手段当成目标本身

减肥是长盛不衰的话题，减肥成功不是件容易事。

从前我有位朋友，减肥历史可谓是让人哭笑不得。自立下减肥计划下来，她每天下班后坚持去健身房运动1小时，风吹雨打坚持不懈。一个月后，竟然胖了3斤！我们百思不得其解，感叹运动有可能让人肌肉变紧实，从而体重上涨。后来我们才得知，原来，她每天运动完回家后，觉得自己为减肥付出很多，于是可以稍微多吃点。每天这样一稍微，就变成了不瘦反胖。

不仅仅是减肥如此，生活中很多事情常常如此。

感叹自己坚持戒糖很久了， 于是可以稍微放纵一下下，吃块蛋糕，是不是很常见？

体谅自己为考试准备很久，可以稍微松懈一下，于是在考前放纵打游戏有没有？

为了实现目标，我们必须要采取相应的手段。减肥是目标，运动和控制饮食是手段，但完成运动量并不代表完成减肥目标，放纵饮食更是会影响目标的完成；顺利通过考试是目标，背书和做题是手段，打游戏是影响考试通过的因素。

只是我们在追逐目标的途中，常常忘记了目标本身，而误以为手段的操作即是目标的完成。

因此，我们要分清楚，什么是目标，什么是手段，什么的完成目标的任务。

最后，祝我们2021年度目标顺利完成，2022有新的梦想！