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【2/100晨间日记】五月一日,分享一个改变习惯的方法

2019-05-01  本文已影响0人  宅豆芽

不知不觉4:22就醒了。

脑子像浆糊一样,感觉做了很多的梦,但是一个也想不起来。

对自己的期望太高了,但是可能一下子实现不了。

前两天有个朋友劝我。

让我醒一醒,说大人应该为自己生活负责。

说我也不像他还年轻呢,已经到了谈婚伦家,自力更生的年纪。

我也不知道为什么?

但是可能是老天眷顾我吧!

让我能够有选择的机会!

无论是别人说的,期望我做的那些内容,我都没有办法,现在一下子做到!

既然都要努力的话,为什么选一个自己想要的方向呢?

红娘子老师说,要是没有成功的话,还是欲望不够强烈。

我觉得是很有道理的。

因为我现在努力的时候,会带着质疑和迷茫。

没有一股子老子一定能成功的劲儿。

假设老子一定能成功是A.

那么,老子会做的成功事儿是一定B。

嘿嘿嘿,那我现在做的所有事情,一定是B!

既然是B的话,那我还怕什么?

那老子做的所有事情都是对的!

无论别人说什么!能坚持的话,坚持下去吧!

即使看上去像寄生虫一样,至少,我做的事,我认为对的事情!

每天都想啊!

能不能进步再快一点,做段时间再做一点,你做不到,还不赚钱怎么办?

但是想想,要是只是为了赚钱的话,当初应该不要离职了。

既然我选择离职,我觉得呼吸都困难的话,那么活着。

那我就应该没有顾虑的大胆的坚持下去!

好了,今天的对自己的鼓励就到这里啦!

对了对了!突然想到一个改变习惯的方法。

我对我自己做了一个小型试验。

如何改变翘二郎腿?

开始我是先拿一张纸。

如果我翘一下二郎腿,我就在上面画一条线。

也就是画正字!

我没有带着任何老可讨厌自己,批评自己去的做这件事情,只是去记录!

嗯,当天有大概10个正字吧!

然后,我就对这件事情有意识了!

有了意识以后我就不再画了。

每次我一翘二郎腿,我就自己会有反应机制,把腿的放下。

大概有一周的时间,我都会这样做。

然后就是倦怠,不想再坚持下去,想着翘就翘吧!

但是,每一下,脑子都会有声音说,你又翘二郎腿了。

知不觉,又放下了。

现在感觉不翘也没有那么难受了。

但是,有的时候,会把左腿搭右腿上,伸直的时候那么做。

虽然,不能说完全改掉了吧!

但是,可以说有了这个意识!

就像某种自动的反应机制一样!

感觉,可以将这个方法利用到其他地方!

比如,减肥!

想吃高热烈的食物的时候画一横,想要放弃画一横,自然而然的对自己做的事情有了觉知,要比批评和焦虑好很多!

接受━记录━觉知━倦怠━改变━完全改变

好了,晨间日记,我要开始记录我今天要做的事情了!

【2/100晨间日记】五月一日,分享一个改变习惯的方法

最近输入的太少,总是一个输出的状态,让我意识到有些问题,听了课程也没有时间写作业。

明天要去亲戚家吃饭,所以我今天必须打出提前量。

明天放松放松吧,好久没有休息过了!

玩儿就大胆在那玩吧。

以前总是,学也学不好,玩也玩不好。

现在发现原来是,做的事情不喜欢的时候我就会逃避,我需要需要别人鼓励。

现在我发现这个我就会直接问别人要鼓励。

人家啊,朋友啊,我会跟他们说,我今天做了这些这些我棒不棒?

或者说我感觉有些累了,能不能鼓励鼓励我,我快要坚持不下去了!

他们会说我是幼稚鬼。

但是,他们鼓励完了之后,会好很多。

还有一个就是,说反话!

假如,我特别饿特别想吃高热量的时候!

我男朋友说,别气了,别气了,你不怕胖成猪吗?明年还想不想结婚了?

我发现我想吃的愿望会更加强烈!

然后我去找我闺蜜说!

她会给我说,那你去吃吧,有什么的?

吃起来,快去,吃吃吃。

然后,我就突然不想去了。

虽然,我会点开外卖的网页,看我想吃的东西出神!

我也不知道是他两个人综合起来作用还是闺蜜的反话起了作用?

反正就是这样,我已经忍了4天了,没有吃高油高糖高油榨的东西了!

希望今天是坚持住的第5天,因为明天就可以去吃好吃的啦,哈哈哈

一个晨间日记写了这么久,我果然是一个小话唠!!!!

新的一天,元气满满鸭!!

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