【2/100晨间日记】五月一日，分享一个改变习惯的方法

不知不觉4:22就醒了。

脑子像浆糊一样，感觉做了很多的梦，但是一个也想不起来。

对自己的期望太高了，但是可能一下子实现不了。

前两天有个朋友劝我。

让我醒一醒，说大人应该为自己生活负责。

说我也不像他还年轻呢，已经到了谈婚伦家，自力更生的年纪。

我也不知道为什么？

但是可能是老天眷顾我吧！

让我能够有选择的机会！

无论是别人说的，期望我做的那些内容，我都没有办法，现在一下子做到！

既然都要努力的话，为什么选一个自己想要的方向呢？

红娘子老师说，要是没有成功的话，还是欲望不够强烈。

我觉得是很有道理的。

因为我现在努力的时候，会带着质疑和迷茫。

没有一股子老子一定能成功的劲儿。

假设老子一定能成功是A.

那么，老子会做的成功事儿是一定B。

嘿嘿嘿，那我现在做的所有事情，一定是B！

既然是B的话，那我还怕什么？

那老子做的所有事情都是对的!

无论别人说什么!能坚持的话，坚持下去吧！

即使看上去像寄生虫一样，至少，我做的事，我认为对的事情！

每天都想啊！

能不能进步再快一点，做段时间再做一点，你做不到，还不赚钱怎么办？

但是想想，要是只是为了赚钱的话，当初应该不要离职了。

既然我选择离职，我觉得呼吸都困难的话，那么活着。

那我就应该没有顾虑的大胆的坚持下去！

好了，今天的对自己的鼓励就到这里啦！

对了对了！突然想到一个改变习惯的方法。

我对我自己做了一个小型试验。

如何改变翘二郎腿？

开始我是先拿一张纸。

如果我翘一下二郎腿，我就在上面画一条线。

也就是画正字！

我没有带着任何老可讨厌自己，批评自己去的做这件事情，只是去记录！

嗯，当天有大概10个正字吧！

然后，我就对这件事情有意识了！

有了意识以后我就不再画了。

每次我一翘二郎腿，我就自己会有反应机制，把腿的放下。

大概有一周的时间，我都会这样做。

然后就是倦怠，不想再坚持下去，想着翘就翘吧！

但是，每一下，脑子都会有声音说，你又翘二郎腿了。

知不觉，又放下了。

现在感觉不翘也没有那么难受了。

但是，有的时候，会把左腿搭右腿上，伸直的时候那么做。

虽然，不能说完全改掉了吧！

但是，可以说有了这个意识！

就像某种自动的反应机制一样！

感觉，可以将这个方法利用到其他地方！

比如，减肥！

想吃高热烈的食物的时候画一横，想要放弃画一横，自然而然的对自己做的事情有了觉知，要比批评和焦虑好很多！

接受━记录━觉知━倦怠━改变━完全改变

好了，晨间日记，我要开始记录我今天要做的事情了！

【2/100晨间日记】五月一日，分享一个改变习惯的方法

最近输入的太少，总是一个输出的状态，让我意识到有些问题，听了课程也没有时间写作业。

明天要去亲戚家吃饭，所以我今天必须打出提前量。

明天放松放松吧，好久没有休息过了！

玩儿就大胆在那玩吧。

以前总是，学也学不好，玩也玩不好。

现在发现原来是，做的事情不喜欢的时候我就会逃避，我需要需要别人鼓励。

现在我发现这个我就会直接问别人要鼓励。

人家啊，朋友啊，我会跟他们说，我今天做了这些这些我棒不棒？

或者说我感觉有些累了，能不能鼓励鼓励我，我快要坚持不下去了！

他们会说我是幼稚鬼。

但是，他们鼓励完了之后，会好很多。

还有一个就是，说反话！

假如，我特别饿特别想吃高热量的时候！

我男朋友说，别气了，别气了，你不怕胖成猪吗？明年还想不想结婚了？

我发现我想吃的愿望会更加强烈！

然后我去找我闺蜜说！

她会给我说，那你去吃吧，有什么的？

吃起来，快去，吃吃吃。

然后，我就突然不想去了。

虽然，我会点开外卖的网页，看我想吃的东西出神！

我也不知道是他两个人综合起来作用还是闺蜜的反话起了作用？

反正就是这样，我已经忍了4天了，没有吃高油高糖高油榨的东西了！

希望今天是坚持住的第5天，因为明天就可以去吃好吃的啦，哈哈哈

一个晨间日记写了这么久，我果然是一个小话唠！！！！

新的一天，元气满满鸭！！