情绪转换力

2023-07-29  本文已影响0人  小王心理咨询

生活中总有不如意的时候,如何面对,如何看待,其实没有标准答案。有时候一个好的故事,也会让我们茅塞顿开。

今天这个故事里,禅师的处事方式就让我很受启发。

有一个禅师,非常喜欢养兰花,他去云游时,把兰花交给徒弟照料。徒弟知道这是师傅心爱之物,一直静心照料兰花。但就在禅师回来的前一天,徒弟不小心把兰花摔坏了。徒弟很怕师傅会生气而责罚自己。

没想到师傅回来知道此事后,既没生气,也没责罚徒弟。他只告诉徒弟:“我当初种兰花,不是为了今天生气的。”

人生不如意事十有八九。保持初心,不被他人掌控,自己就不是受害者。把经历的每个事情都看成生命的礼物,这种转换思维的方式才更利于我们成长。

遇事时自己掌握情绪的按钮,才能掌控自己的人生。

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