法德师教会我时间观念（守时）

因为迟到对法德师傅的不尊重，一个不能守时的人是不会成功的，是对自己的尊重，自己都不尊重自己怎么能得到别人的尊重。

校长的流

用身么来专注：正位、呼吸、喜悦。找到从丹田让呼吸弥漫全身到手指脚趾间，是呼吸在瑜伽，体式只是换一种方式呼吸，通过让呼吸送到其他部位，滋养身体和心灵，得到放松减压，打开身体。

苗苗老师的基础哈他：手和脚的四个点推地，坐骨夹中线，大腿肌肉上提，夹夹转。束式变体，脚搭膝盖上方，屈膝曲髋，盆骨正位，不会往外翻。

义工：让我学会了心里装的是别人