2021-07-13

辛丑年，六月初四，星期二，晴，气温27-34℃。

昨晚2:37睡，早上7:56醒来，晚上睡眠5小时19分，又是晚睡的一天。

早上洗漱完毕8:05出门，8:14进站，8:42出站，今天早上地铁花了28分钟，打破地铁上班通勤最长用时记录。

虽然地铁通勤时间长，但好在今天起得早，出门也早，下了地铁还有充足的时间去打包早餐，买牛奶。早上到公司8:56打卡，终于不用为卡点争分夺秒了。

今天早上上班本来打算不抽烟的， 但扛到11点左右还是没忍住，问同事要了一根烟。想想去年，还是我先戒烟的，戒了四五个月。当时我戒烟的时候撺掇同事一起戒烟，同事当时没答应，后来听说他自己也戒了两个月后来又抽上了，然后我自己也抽上了。

中午在公司对面社区食堂吃完午饭，心想买包好烟，抽完拉倒。本计划买一盒宽窄的，可惜店里柜台的单盒装卖完了，店主拿出新的一条，准备拆开。我就问一条多少？店主说一盒40，一条380，后来头脑一热，整条买下来带到公司去了。

中午午休的时候躺在行军床上刷知乎，刷着刷着就1:40了，赶紧午睡，本身昨晚睡的就少。晚上打开手表睡眠记录，中午午休21分钟，今天合计睡眠5小时40分钟，实际肯定比这个少。

直到今天下午终于把上线后新的开发任务完成了，剩下几天就是提测修复bug了，但是晚上该加的班还是得加。

今天周二，晚上我不用加班，下班后直接去公园跑步。周天在笔架山环山起伏路爬坡跑了11公里，昨天由于精神状态问题歇了一天。今天在公园又跑了整整一个小时，11.18公里，平均配速5分22秒。按说这速度放在以前就是佛系跑，非常轻松，但最近一两个月跑这个配速心率爆表，今天也不例外。平均心率167，有氧耐力2分钟，无氧耐力47分钟，极限8分钟，这是这两个月以来最高心率。虽然跑完也不算太累，但是不是的手表心率报警，心里还是怕怕的， 瞬时最高心率一度飙到183，感觉自己的身体素质是真的不太行了。

跑完之后还不到8点，一边散步冷却身体，一边给老婆发信息，问孩子睡了没。老婆说孩子正在洗澡，等会儿视频过来。我以为很快，在公园的跑道上走了一圈半，又坐下来休息了一会儿，补补水。最终还是没等到，马上都要九点了，还没吃饭，赶紧坐车回家。

在回家的车上，老婆发来视频。视频里儿子应该刚洗完澡，在换睡衣，身上光溜溜的。儿子现在真的“长大”了，看我在视频里看到他，直接把屏幕挡住，说不让爸爸看。儿子穿好衣服，看到我身后的背景，问我是不是在坐火车。我说是汽车，公交车，儿子说不是，就是火车。问儿子今天在学校都学了什么，现在也不好好配合了，一问就是不知道。问喜不喜欢上学，儿子说要（上学），语言表达还不顺溜。现在儿子早上7点过一点就要起床吃饭，校车7点半就过来接孩子。所以为了保证孩子睡眠，儿子不到十点前就被哄睡着了。

今晚回到家，在楼下打包了麻辣烫。有一两个月没吃过麻辣烫了，主要想吃麻辣烫里的煮面条。

晚上回到家吃完饭，洗澡，换洗晾晒衣服，忙完又过了11点。今天早上，口腔上火导致的血泡已经不疼了，也不知道是不是吃冰棍的作用，反正差不多已经痊愈了。晚上忙完准备再吃一个的，打开冰箱冷冻室，里边积了好多水，再打开底层的抽屉，剩下的七八个冰块都化成水了。也不知道是白天停电了还是昨晚冰箱门没关好，或者冷冻室不冷冻坏了。打开上边的冷藏室，发现结的霜还在。希望不是坏了，修起来麻烦，换新的这旧的冷藏还能用，明天再观察观察，到底啥情况。

今晚早睡，养精蓄锐，希望还能找到以前的跑步状态。