你为什么总是半途而废III：控制任务

在半途而废的路上我一而再再而三地踩坑，不断地走入岔路然后绕回到原点，在这些过程中我明白了，要做到一件事不只是要知道做什么，更要知道不该做什么。这一点在查理看来，完全不需要前面半句，他说：我要是知道我会死在哪里，那我肯定不会去那里。投资界大神段永平也说，自律只需要有一张不为清单。

上次在半途而废的路上我们聊到早起，用早起相对固定的时间来做一件长期且有价值的事。其实这句话里面是有深意的，“早起”可以用来约束自己，也是一种自律，“相对固定的时间”是要培养一个习惯，也能在固定的时间内集中注意力提高效率，“长期且有价值”这就包含了目标的选择，选择做那些短期没有效果长期积累下来能产生突变的事情，这件事就像复利曲线一样，那个转折点只能用突变来形容。所以开始做了，那就别着急，并不需要做好什么，只需要避免不做什么。增加任务量就是需要你警惕的，并不是完全不增加任务，而是知道如何增加才能保持动力，不致于半途而废。

早点开始你的一天是很有意义的

我淌出来两条路，你看看你的小马车能走吗？

第一条路是减量，在任务撑不下去的时候把任务量减到你当前状态的四分之一，腰斩再腰斩。

这里的关键点在于抓住你认为一件最重要的事，其它都可以减掉，唯独这个不能减。增加任务量可以是单个维度，也可以是多个维度。单维度比如每天阅读20分钟，然后就逐渐增加每天30分钟，每天1小时……多个维度比如每天阅读20分钟，那增加一个做笔记20分钟，写作30分钟，练字20分钟，读英语20分钟……

增加任务基本上每个人都会加，看到别人好的一面就想学习，别人早起你也想早起，别人日更你也要日更，别人练字你也要练字……加的任务越多，你就放弃地越快，甚至把之前一直做的事情也会拖下水。别人能持续做下去是因为别人有目标有不可动摇的驱动力，你看到就要做，只是3分钟热度，放弃是必然的结果。所以你要做的就是把那些3分钟热度的任务都砍掉，找出你觉得有价值，能看得到持续做下去之后会为你带来巨大回报的任务，这样的任务不需要很多，有一个就够了。

还记得洛杉矶凌晨4点的样子吗

举一个简单的例子只作为参考，别一味照搬，比如早起，早起的一个好处，早起半个小时可以让早上的时间游刃有余，可以吃个早饭，可以出门化个妆，可以阅读20分钟，可以练字，可以朗读，可以运动……另一个好处是能够增加幸福感，当你早起半个小时，做了一件有意义的事，或者为当天做好计划，那你一整天都会很开心。

说到这里，再说一个增加幸福感的方法，就是睡前阅读，不需要多长时间10-20分钟就好，读你喜欢的书，看完就睡觉千万别碰手机。

随着一年一年过去

第二条路是保持在一个任务量的浮动范围内，单个任务或者多个任务都行。

不一定每天非要做到什么程度，人都是有情绪的，每天的状态也会波动，要懂得给身体和大脑一个可以浮动的范围。比如我，你们都站远一点，我又要开始装逼了，哈哈。之前做俯卧撑每天就做两组20+20，数量只能多不能少，做不到就极其不开森，有时候状态不好也要死撑着做完，大脑当然就造反了，“我都告诉你我状态不好，你非要我做”，一次二次大脑都忍了，要知道它每忍耐一次，那个火药桶的炸药就多了一份，一旦在某个点触发导火线，放弃的速度就跟忍耐程度是成正比的。

这样明显不行啊，反思过后，策略调整为30~50，超过30个之后多做一个都是白送的，开始这样的策略后，反而每次都会超过50个，而且大脑还心甘情愿，甚至还拍手叫好。不信的话你可以试试，大脑也是人，也是需要自由的，你逼着它非要完成多少的量，它自然不高兴，你由着它的性子来，稍微牵着它的鼻子给他带好路，它可是非常听话的。

他们在夏天做什么已经不重要了

这个过程中还有一点要警惕，就是今天本来状态可以的，为了偷懒你想着要少做点，做到最低标准就好，你的全身器官巴不得你这么做呢，结果就是这个最低标准可能就成了后面的最高标准，要知道往下走可是极其容易的。

那你说要怎么办呢，方法当然是有的，就等你的小马车上路了。

状态不好是极少数的情况，如果你天天感觉状态不好，那就说明是你的幻觉，那只是你的偷懒状态。状态正常的情况下，不妨就多完成一点，做完50个，算了再奖励10吧。悄悄告诉你，我用这种奖励方法，现在浮动范围是80-100个，加上奖励范围就是90-110个。再次提醒，这只是举例，切勿模仿，我可不负责啊。

没有人能追上时间

总结一下，如果你追求的是半途而废，今天又教给你两套功法，一是要多多增加你的任务量，不光要单维度增加，还有多维度增加；二是要给你的大脑定一个固定的目标，完不成就死撑着完成，再不行就怼它，别让它放松。

最后，如果你开始做了，请记住，在半途而废的路上你并不孤单，不要因为一次两次放弃就自责，更不要觉得是自己毅力不够，那有什么毅力，坚持那种鬼话都是骗骗小孩子的，你只是方法不对罢了。