971让学习效率翻倍的方法20240915

兜兜转转，还是回到学习的路上，在学习的过程中不断精进，才是人生最好的出路。人是永远不能放松学习的，否则就要被社会淘汰，就融入不了社会，就会活得很不自在不自由，人性和非理性不是在社会生存的好策略。最近也一直在强化学习，郑增强自身本领，让肚子里真正有点货，最好能表现出来，也逐渐有了一些心得体会。斗胆分享一些。
相信大家都有上课听讲，台下听演说的经验，如果时间较长，其实很多内容当时感觉懂了理解了，但是课后其实又感觉没有太大变化，没有太多收获，大多数人都如此，但是学霸却可以做到学以致用，记得又牢，还能轻松给你讲解出来，这种效率实在令人羡慕，那么他们是如何做到的呢？
首先是在听课的过程中要有输出的意识，学习的金字塔原理揭示了学习的奥秘，其实光听课效率只能达到5％，必须进行输出，也就是费曼学习法，才能达到90％以上。输出一个很简单的方法就是复述，学任何东西其实都可以复述，学任何东西都要有这个意识，现在学习听课，但是我接下来就要考虑去复述了，那么带着这样的意识听课，及时最后并没有真正去复述，已经和原来那样平平淡淡听课状态发生了翻天覆地的变化，因为你有了压力，有了去复述的压力，这种状其实效率是大幅提升了的。当然，最好真的学会去复述出来，哪怕对着树洞或者自己写下来说出来都会起到很好的效果，慢慢你就能讲才华有内向外输出了，这也是锻炼口才和演讲能力的重要法门。为了复述，可能就涉及到背诵，背诵其实是学习中非常重要非常厉害的窍门，不要小看死记硬背，要想肚子里有点东西，腹有诗书气自华，不背是绝对不肯可能的，不背只能是脑子里有点朦胧的印象，但是脱口而出的只是一句“我曹”。
其次是要获得反馈，积极的寻求反馈，是保持好习惯，养成好习惯的最佳途径。如果做一件事情，迟迟得不到正反馈，那么很容易就放弃了，一开始目标不要定的太大太长远，分解下下来，然后及时获得反馈，训练自己的多巴胺，让本能驱动自己提高学习的效率，这样可以越学越兴奋，越学越开心，即使效率不高，但是开心了也是值得的。
最后就是提前预习，这个预习并不是说先去提前学习一遍，而更多的是一种提前预判的心法。凡事预则立，不预则废。提前对所学的内容有一个大致了解，然后根据自己学识情况，知道应该把精力如何分配，在哪个节点要重点集中听课，哪些环节则可以适当放松休息，这是提高听课学习效率的好方法。一般来说，人是很难长时间集中40分钟以上的，大多数都是20分钟左右，这是客观规律，这样规划后来听课，是理性听课，是高效率听课。
以上。