夏天，妈妈可以给宝宝做这些汤喝。

天气越来越热，人体新陈代谢旺盛，出汗多，消耗大，对成长期的宝宝来说，需要更多的营养。

而炎热的天气，让宝宝坐立不安，甚至长痱子，妈妈看在眼里急在心里，想尽办法给孩子降温解暑。其实，妈妈们完全可以做一碗既营养又解暑的汤，来帮助宝宝度过夏天。今天亲亲mom就教大家做几款宝宝夏天可以喝的汤。

—五豆汤—

用料：红豆、眉豆、绿豆、黑豆、黄豆各30-40克、冰糖或红糖适量（也可不用）。

制作方法：

1、在熬制五豆汤之前，先把白扁豆、绿小豆、红小豆和黑豆用水浸泡十个小时。把中药生甘草用一块纱布包捆扎起来，然后放在一旁待用。

2、把经过10个小时浸泡的四种豆子清洗一下，然后把白扁豆、黑豆、红小豆、绿小豆和生甘草纱布包依次放到一个盛着适量水的陶锅中，点火加热汤锅，用文火煮100分钟左右。待五豆汤煮熟以后可以放凉后搁在冰箱里。

功效作用：养心、健脾、益气。

—炒扁豆煲凤爪—

用料：炒扁豆150克（中药店有售）、鸭脚4对、猪瘦肉100克、生姜3片。

制作方法：

1、炒扁豆稍浸泡，洗净；鸡脚去甲，切开，用刀背敲裂，洗净；猪瘦肉洗净。

2、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐、油便可。

功效：消暑化湿、利水健脾。

—节瓜鲩鱼尾汤—

用料：节瓜（毛瓜）1个（约250克），鲩鱼尾约150克。

制作方法：

1、节瓜去皮，切成小块。

2、鲩鱼尾去鳞、洗净，用少许食油在铁锅中煎至淡黄色，与节瓜同放入砂锅中，加水煲50分钟，调味食用。

功效：健脾开胃，消暑解渴。适合小儿夏天口干，食欲不振。一般儿童饮用可开胃佐膳。

—老冬瓜鲜荷叶汤—

用料：老冬瓜1000克，鲜荷叶1/4-1/2片，扁豆、苡仁、木棉花各20克 ，芡实30克，灯芯花8扎。

制作方法：

1、老冬瓜洗净，切成块状；各药物洗净，用清水稍浸泡15分钟。

2、然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，然后调入食盐或黄糖便可。

功效：清暑、利湿、健脾。

—冬瓜扁豆苡仁汤—

用料：冬瓜750克，炒白扁豆、生苡仁各20克，赤小豆15克，莲蓬1个。

制作方法：

1、冬瓜连皮切成块。上料同放入砂锅中，煲2小时。

2、如果加入半块新鲜荷叶同煲，解暑清热的效力更强。

功效：清热解暑，健脾祛湿，是夏天的清凉饮品。小儿口干烦渴，小便短黄，饮此汤有清热利尿作用。暑天常饮，可预防中暑，少生热痱、疖疮也可作暑热病的辅助治疗。

—糯稻根煲泥鳅鱼—

用料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。

制作方法：

1、糯稻根用清水反复洗净；用热水把泥鳅洗去黏液、剖腹去肠脏，用文火煎至金黄色。

2、之后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后，改用文火煲至2~3碗水量，调入适量食盐和少许生油便可。

功效：敛汗、养阳、消肿、护肝。

—黄豆眉豆煲鱼骨—

用料：眉豆、黄豆各40克，鱼骨500克，猪瘦肉100克，生姜3片。

制作方法：

1、黄豆眉豆稍浸泡，洗净；鱼骨洗净，起油镬慢火煎至微黄，溅入少许清水。

2、加瘦肉一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约1个半小时，调入少许食盐、油便可。

功效：养阳、健骨、平补。

—青红萝卜罗汉果煲猪心—

用料：青萝卜250克、红萝卜200克、猪心一个、罗汉果1/2个、猪展肉250克、生姜3片。

制作方法：

1、各物分别洗净，青红萝卜去皮切块；猪心剖开，猪月展切块。

2、各材料一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。

功效：养心、安神、除烦。

妈妈们学会了吗？如果您也有更好的解暑方法或者做汤妙招，欢迎一起分享啊。