减肥10年——一个矮胖子的辛酸减肥史

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从我记事开始，我就是一个胖子。

随着年龄的增长，慢慢地，我成为一个矮胖子，156的身高，56+KG的体重至少持续了10年，这应该算是唯一一件坚持很久的事吧。

这么多年，我减过肥吗？当然。作为一个胖子，几乎每年我的脑海里都会闪现几次减肥的想法，3、4月份的时候这种想法异常强烈，春天不减肥，夏天徒伤悲，短袖短裤遮不住肉肉啊。所以，在我长达十年的减肥生涯里，跟很多有着同样困扰的胖友一样，尝试过多种减肥的方法。

节食

节食是我学到的第一种减肥方法。大概高中的时候，我喜欢上班里一个男孩子，当然，作为一个矮胖子，我还是有自知之明的，只是将自己的喜欢藏在心底，远远地看着他。那时的我，天（yu）真（chun）地以为只要我瘦了，他就会注意到我，于是开始留意减肥方法。

一次偶然的机会，我在小杂志上看到节食可以减肥，经过一段时间的深思熟虑，我决定用水果和酸奶代替主食的方法来减肥。早餐还是照常，一个鸡蛋、一碗稀饭、一碟小菜，午餐和晚餐由以前的米饭+菜，变成酸奶+水果。

大概半个月后，我把自己整进了医院，胃炎+慢性阑尾炎，医生每天给我输褐色的液体，连血管都是疼的，到最后护士在我手上已经找不到可以下针的部位，只能在脚踝处扎针。那半个月的住院生活吓得我再也不敢节食，第一次减肥以失败告终。

跑步

节食的方法不能再用，于是我开始琢磨运动。说到运动，我最先想到的就是跑步，于是开始制定跑步计划，每天晚上晚自习后跑5公里。第一天跑完有点累，几乎是连走带跑才能围着操场绕四圈，那种心都要跳出来的难受，让我隐隐觉得身上的脂肪在燃烧，暗暗地下了决心，这次一定要瘦。第二天、第三天……第十天，跑了这么久也没见瘦，看来跑步没用啊，那就不跑了吧。

跑步减肥法大概每年都会尝试几次，但坚持得最久也只有二十多天，所以，跑步减肥也失败了。

减肥操

到了大学，我依然没有放弃减肥。有了电脑后，我开始在网上关注各种减肥方式，很多网友说跳减肥操有效、有趣且不枯燥，于是我下载了郑多燕的小红帽、小灰帽，还有玉珠铉的减肥瑜伽。

我拉着舍友和一起跳减肥操，美其名曰两个人可以互相鼓励、互相监督。我们俩在狭窄的宿舍里，冒着被楼下敲门的风险，跳着快节奏的减肥操。第二天全身的酸痛感让我有一种错觉，以为脂肪在燃烧，心里想着一定要坚持下去，瘦成一道闪电。然而，两个人一起运动有好处也有坏处，任何一人有放弃的念头都有可能影响对方，于是，我们在半个月后选择放弃。

减肥药

当年左旋肉碱风靡的时候，我也曾为它的销售量做出过贡献。大二的暑假我每天早上背着妈妈偷偷吃两颗，心里想着开学回学校要闪瞎舍友的眼睛。不知是因为我在报社实习天天顶着太阳外出采访热的，还是左旋肉碱的作用，我每天都不想吃饭，最关键的是还没有饥饿感。暑假结束，我看到称上显示的47.6KG，心里乐开了花，这可是我开始减肥以来最轻的体重啊。

回学校后，室友们果然很好奇我是怎么瘦的，但，我还没高兴够，那个冬天又胖回去了，估计这就是所谓的反弹吧。

大学折腾了四年，每次减肥都以失败告终，到毕业的时候，我还是56KG。后来回了成都，美食诱惑太多，那个冬天我的体重一度要突破60KG，好在夏天胃口不佳，慢慢又降回56KG，于是，这两年，我的体重在56—60之间徘徊。

作为一个吃货，减肥真的是一件艰难的事。总结我这么多年的减肥经验，节食对身体不好，不建议采用；运动有利于减肥，但如果不能坚持，离成功也很遥远；减肥药的作用是控制食欲，但会伴有恶心、头晕等症状，对身体的害处太多，且容易反弹，真心建议千万不要尝试。

减肥不易，且减且珍惜。我还会减肥吗？当然。