今日坐享心得002:

今天在地铁上完成了10分钟的坐享，早上的地铁人不少，但很安静，只有两个美女老外时不时用英语交谈。坐享的时候会不自主地听两位外国妹子聊天。随后又迅速拉回注意力。听不到自己的呼吸声，只能用心配合呼吸动作去感受。心逐渐平静下来。