第五天

觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？

你有哪些价钱价值观？

你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些一一写下来，你对每个词的感受，分别写出对这个词，印象最深刻的一次童年经历。

疾病——身体是革命本钱，好好爱护身体，有健康才有一切

金钱——多了多花少了少花，努力给孩子创造好的环境

成就——人这一辈子总得做成点什么

工作——好好工作才有价值

酒精——不是啥好东西

毒品——远离

性问题——不涉及

觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？

爸爸是那种就在家里不爱出门的，妈妈就是人缘很好，什么事都是妈妈去处理

你的父母是什么样的人？

都很善良，但是我更喜欢妈妈

分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来

爸爸——自私，懒，脾气燥

妈妈——付出多，勤劳，温柔

觉察活动——父母关系的影响

你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间的冲突和分歧

你的父母是如何相处的？

总是妈妈让着爸爸

他们都在家吗？

是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？

没有

是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？

没有

他们离婚、分居、再婚了吗？

没有

你的父母是相互合作还是相互竞争？

相互合作

是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？

是的

还是说他们平等相处，共享决策权？

不是，爸爸强势

你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？

现在是

他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的？

都会有

看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗

复制妈妈