04，卓悦（A+）种子法则：持续聚焦、链接、升级A+和断舍离非A+的部分，就会不断的拥抱更多的A+的种子，开启人人心中本有的无尽宝藏，获得A+行为作用的反作用力。

                三位健康践行者的A+种子实践

我接触过一位海外的老师，今年已经78岁，他一直保持笑容、快乐和传递正能量，每天大约五公里的跑步和一小时的健身运动，还要给学员们分享自己的开心秘诀。通过每次说开心的话，做开心的事，看开心的风景和影视节目，而绝对不去触碰任何降低自己能量的食物或事情，他几乎30年来没生过什么病，直到现在还在快乐的健身、工作、分享快乐的秘诀。

另外一位国内某知名大学的经济学教授，在我跟踪学习的健康营养群里，发现了他对营养学的热爱和痴迷。他持续的种下了自我健康、家人健康和有缘人健康的种子，免费的分享他学习到或周围人实践过的有效的营养健康方式，支持到不少人通过简单的营养素就回归了健康状态。他自己也实现了20年来没有感冒，曾患有哮喘病的妈妈也通过他的营养剂的调理而十年多远离了疾病和药品。即便义务宣讲这些营养知识，他就顺便建立了好几个答疑交流群，收获了许多体验者的感谢和祝福。

我一直推荐的张允和女士通过“三不原则”（其实就是断舍离于非A+）的生活状态，让自己从医生认为活不过50岁却最终活到了93岁，他的先生则活到了112岁。“三不原则”是“不拿别人的过失来责备自己”、“不拿自己的过失去责备别人”以及“不拿自己的过错惩罚自己”。由于她和先生都坚信A+的种子可以创造A+的成果，所以坚信并且力行，在乐观、从容、坚定中穿越了近百年来的外部环境的巨变，却活出了属于自己的卓悦生活状态。