后骨折时期14：正常下的伤害

骨折后的第六十天，可以说右脚完全不肿胀。这肯定是值得庆幸的。

但是问题来了！

第一正常的右脚经常疼痛。这就是功能性的代偿导致的。通俗一点讲就是右脚发生骨折以后，左脚要承担身体的三分之二以上的体重，这样才能保护左脚，并且进行适当的锻炼。

正常情况下，左右脚各承担一半的责任，并进行各自协调的动作。

在异常情况下的正常的左脚的正常功能要超负荷，这就是导致发生疼痛的原因。

其次，就是如果避免让正常的左脚继续发生或者受更大的伤害？

要以适当的方式进行锻炼。活动量不要过量。

那么什么情况下活动量算过量呢？

这就要让正常的左脚不再发生疼痛为标准。

那可能就会发生质疑：明明是右脚发生了骨折，为什么在让左脚感到舒服为主呢？

原因是右脚在恢复期，慢慢地要接近正常的功能。比如正常行走，在从病态恢复到正常功能的过程中要按不正常处理。但同时容易加重正常的右脚的功能，这就是在恢复过程中的一个禁忌症。

最后就是要调整心态。

毕竟是不正常在恢复正常的过程中出现的异常现象，这就是要接纳异常。