健身记录20200515

本文章适合想要增肌的男生。

恢复健身，第97天。周六·。新手期第13周

训练情况

时间：15：30-16:00

0高抬腿 2组 30个

1深蹲 2组 30次

2交替箭步蹲 2组 15次

3引体向上 2组 6次

组间歇1:30分钟