做更好的自己

昨天黄沙满天的时候，我竟然有些怀疑，太阳是否还挂在天上。今天早上，虽然还有些浮尘，但阳光照耀之下，天空渐渐恢复蓝色，让人心情也好了起来。

间歇性颓废过去，我感觉自己又恢复了活力。我想成为更好的自己，想让自己活得洒脱一些。

从今天起，读书，运动，让头脑与身体一起变得更好。

读书，真正享受阅读的时刻。不要纠结于细节，也不要带着功利的目的去读书。现在很多书或文章教人们怎样快速阅读一本书，读一本书的时间，从一周到两三天，再到一天，甚至十几分钟。这么短的时间，你能读到什么呢？读书之前，应该首先想想为什么而读书吧！既然开始阅读了，打开书就有收获。哪怕一个词语、一个句子，你读到了，欣赏了，就有意义。何必为了读书而读书呢？

从今天起，学习，工作，提高自我效能感。

学习专业知识，提高专业能力，会让你看到自己的进步。这样，你才有动力不停地学习。做好自己的本职工作，高效率地完成任务，会让你有一种成就感，觉得一切尽在掌握中。这样，你做其他事情的时候，也会充满信心。不断学习，也是为了提高工作能力，让你在工作中更高效地完成工作任务。事业上的成就，也会带给你生活中的自信。

做更好的自己，让自己充满向上的力量，积极的力量。每天早上醒来，都充满活力。每天面对工作上的挑战，也能从容应对。这种自信洒脱的状态，是我的理想状态。接下来的每一天，我希望自己能越来越好。

面对生活中的困境，我总是先去考虑最坏的结果。这样的时候很多，以至于我每天都活在焦虑中。对自己要求太多，不会拒绝人。想要的太多，让自己越来越忙，越来越累，也越来越没有了自己。这样的日子，让我身心俱疲。这样的状态，虽然每天都在忙碌，却没有一点成就感。

我明白，是自己的心态出了问题。焦虑不能解决问题，只能让你乱了方寸。看似每天都忙得不得了，却毫无头绪。我需要的是，静下心来，看清自己。

不焦虑，做自己。放下内心的焦虑，接纳生活中的不如意。我想做更好的自己，首先要知道从哪些方面去努力。

阅读能让我开阔眼界，看到更大的世界。阅读也是一种修炼，在阅读的过程中，我们学会接纳自己，学会感悟生活。在阅读中，我们修炼灵魂，让自己的灵魂丰盈而多彩。

然后是运动。运动不是为了好身材，而是为了让自己动起来，充满活力。拥有健康的身体，你才有能力做很多事情。拥有好的身体，才能盛得下你的灵魂。

身体和灵魂，运动和阅读，看似简单，却是最需要坚持的。想象自己自信地奔跑在早晨的阳光下，是不是内心充满了欣喜？那就动起来吧！想象深夜坐于书桌前，或沉思默想，或奋笔疾书，是不是内心充满了向往？那就读起来吧！

做更好的自己，从身体和灵魂的修炼开始！从每天坚持锻炼开始！