讲讲自我量化之后的状态

每天固定时间做固定的事情、情绪稳定、遇事能冷静分析不急躁，行动经常走在意识之前。

这些算得上是好习惯的行为源于2年左右的早睡早起（早5点起床，晚上9点半左右睡觉）、早上晨习1小时、运动半小时、冥想20分钟等。

形成这一切的理念支撑就是：
①无论我的境遇有多么不堪，我始终有选择的能力

②人，生而为人，是完全有能力处理好所面临所有困难的。

再结合微习惯的方式去日积月累建立这一切的，共勉之。