2022-5-17

年级第一次做加密考试，第一场语文，7：00开考，比平时作息时间提前了20分钟。估模着租屋与学校的距离，我6:00便起床了。

一番洗涮，不知不觉就6:20分，才清醒片刻的头脑，隐隐有些刺胀，确切地讲，应该是睡眠不足所致，也不记得是从哪看到的，说一旦长期延至11:00之后睡，人体生物钟便会习惯晚睡，现在想想，自从儿子上高三后，的确陷入了晚睡的恶性循环，有时刻意让自已早早上床，但不到11点后，全然没有睡意。因此，一般情况，每天午休1小时必不可少。