如何让皮肤变好？

【引子】

几年了，因为长时间对着电脑写文章， 眼睛很难受，一直在尝试各种方法...

后来买了个蒸脸机，只要眼睛难受，就蒸一下，等睁开眼的时候，世界都仿佛新生了...

蒸脸机对改善眼疲劳是绝对有效的。 在实际使用中我发现， 对皮肤也有大大益处。

1

热水澡

经过一天的疲惫， 如果让你洗个冷水澡会怎么样？  那一定更难受的吧， 虽然你也被冷清醒了。 

但是， 如果让你洗个热水澡呢？  那一定是很爽的， 不仅会洗去一身疲惫，浑身放松， 而且有一种容光焕发的感觉。 

很多人在洗澡后， 会觉得自己的皮肤变好了， 虽然只是暂时的， 这是为什么呢？

2

血液循环

洗热水澡时， 温度较高的水， 让表皮温度升高，然后血管开始扩张， 血液循环加速。

疲劳是什么？  可以看做是细胞组织的代谢废物不能及时清运走， 或者需要的养分不能及时供应。而扩张的血管和加速流动的血液， 一方面补充了营养成分， 一方面又能更快的带走代谢废物。

所以， 洗热水澡时较高温度的水、以及蒸脸机喷出的较热的水蒸气， 都能起到相同的作用： 加速血液循环，提高基础代谢， 从而缓解疲劳。

3

肤色暗沉

如果你气色不好， 或者肤色暗沉怎么办？   

去蒸个脸吧。

蒸脸能加速面部的循环代谢，供应更多的氧气养分，带走细胞代谢的废物。  蒸脸的时候也是你情绪放松的时候， 无论有多少压力、多少疲惫， 在蒸脸的这10分钟， 都可以尽情的释放、放空。

4

补水

蒸脸， 能起到补水的作用。

道理很简单， 皮肤是会吸收水分的。  

想像一下， 如果你一直在游泳， 1小时后， 你手指的皮肤会发生什么变化？   是不是开始变得皱巴巴的、白白的了？

对的， 这就是因为吸收水分后， 皮肤开始膨胀了。

有人担心， 皮肤吸收了过多的水分后， 是否会发生水合过度，让皮肤的屏障能力下降。

大可不必担心，手掌内侧和脚掌底部因为没有皮脂腺没有出油，如果长期泡在水中， 皮肤会吸收很多水分发生水合过度， 会变得皱巴巴。 

而身体其他部位皮肤都有皮脂腺，分泌的油脂就相当于隔离层，具有一定的防水能力，即使你泡在水中几个小时， 也不会发生水合过度导致的皮肤变皱现象。

so，蒸脸短短的10分钟所吸收的一点水分，完全不会让皮肤发生水合过度，更不会导致皮肤屏障功能的下降。 

只是要注意一点， 蒸脸机出来的水蒸气温度较高， 你要控制适当的距离， 不能太热，只要比皮肤温度略高一点就行。

Ps：

1) 皮薄部位、容易发红发烫肌肤，不建议蒸脸。

2) 可以每天蒸脸， 控制距离远近，到脸上水蒸气温度略高于皮肤就可以，不要太热。

5

按摩

蒸脸时若能用手按摩皮肤， 会起到更好的保养皮肤的效果。

道理很简单，按摩一来加速了细胞组织的代谢， 二来，更重要的一点， 我觉得能减少皱纹的产生。

当然， 如果你只是偶尔按摩， 是起不到这个效果的。

若能每天都做面部皮肤按摩，10年后，20年后，你能体验到按摩所带来的效果。

我认为， 按摩皮肤是一种很重要的保养， 比只是在脸上涂抹点东西的作用好太多。  

如果你现在问我皮肤需要什么保养？ 我会告诉你 

保湿+避光+按摩+运动

做到这些，你就是在延缓皮肤衰老。

6

保养

做面部皮肤按摩前， 先用清水将脸部打湿，然后用3泵玻尿酸+3滴角鲨烷，在手心混合后， 均匀涂到脸上。

然后就可以一边蒸脸一边按摩皮肤了。

按摩时先重点在容易长皱纹部位（额头抬头纹、川字纹，眼角鱼尾纹，法令纹）做顺时针、逆时针画圈按摩，最后再做向上向外的提拉按摩。

其他部位做自下而上、自内而外的提拉按摩。

这样的按摩， 我每天会做7-8次。 其中蒸脸机用一次。 其他时候都是清水打湿脸后做按摩，按摩时觉得干时喷点水， 能一直顺滑的按摩下去。

你可能觉得奇怪， 为什么按摩的频率这么高？  对我来说一个主要的原因是缓解眼部疲劳。 真的， 几分钟的面部皮肤按摩后，不仅气色变好，疲劳缓解， 眼睛也很舒服。

之所以选玻尿酸和角鲨烷的组合， 是因为玻尿酸是身体里的滑液（关节里），非常顺滑，一方面能减少按摩的阻力，另一方面也能给皮肤补水保湿，搭配了清爽的角鲨烷后能增加皮肤的滋润度。

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写于 2019.01.18  03:32