减肥食品

有许多天然的瘦身食品，可以让你在家享受口福的时候，又不用顾及食量，自然收到瘦身的效果。

香蕉：香蕉中脂肪含量很低，而且还含有很丰富的钾。食用香蕉即可以填饱肚子，又不会造成脂肪的堆积，是瘦身的理想食品。

西红柿：西红柿含有丰富的矿物质，还能够利尿，减少水分，补充人体的营养，对于瘦身一族来说，也是理想的食品。

苹果：苹果之所以是很好的瘦身食品，是因为其中含有独特的苹果酸，这种苹果酸能够加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。

苹果中还含有果胶、纤维素和维生素C，有很好的降脂作用。

而且苹果中所含的钙质比其他的水果丰富，可以减少人体盐分，对于瘦身很有帮助。

芹菜：芹菜中含有丰富的钾盐，能够减少身体多余的水分积聚。而且还含有大量的钙质，能够补充骨骼所需。芹菜含有维生素A及维生素C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。

西瓜：西瓜含糖量不高，有利尿的效果，多吃可以减少留在身体内的水分，多吃也不会发胖。

菠菜：菠菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，加快排泄，有利于瘦身。

而且还可以促进血液循环，美白肌肤。