不要去“扮演”父母，而是成为你自己

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本文是关于《P.E.T.父母效能训练》的第二篇分享文章。

在进入亲子沟通技巧的学习之前，《P.E.T.父母效能训练》先谈论了一个话题：你在“扮演”父母吗？

我相信，大部分父母都有过这样的经历，就是在有了孩子以后，对自己身为父母这个角色有很高的期望。

比如，我们要求自己：百分百地爱孩子、不能对孩子发脾气、不能显露出负面情绪、和孩子在一起的时候总是激情高涨和全情投入。当我们没有做到这些的时候，我们很容易愧疚或者自责，觉得自己不是一个好父母。

但是，大家可能没有意识到，很多时候，我们对自己的要求真的是太高了，以至于无论我们怎么努力，就是达不到这个要求。

因为，身为父母的我们，也是凡人一枚，并非神仙！

只要是人，就会犯错。

只要是人，就有局限性。

只要是人，就拥有真实的情感。

但是，在成为父母之后，我们却很容易忘记这个事实，只因为我们太爱孩子。

努力扮演好父母，不对吗？

努力去扮演一个好父母，这有什么不对吗？

单从意图的角度来看，这并没有什么不对，反而是好的，因为每个孩子都需要被这个世界善待。

但是，当我们因此而认为自己必须表现出——“从不改变情感；时刻保持情绪稳定；在任何时候都要爱孩子；必须无条件地接受和容忍孩子；抛开自己的各种需求；为孩子做出牺牲；必须一直保持公平公正”——的时候。我们就是在努力做一件违反客观事实的事情。

那么，等待我们的，除了挫败，别无其他。

试着做一个真实的父母吧

托马斯.戈登博士说：“尽管这些良好的意图是可以理解的，也是值得赞赏的，但是它们通常会损害而不是有助于提高父母的效能。为人父母最大的错误就是忘记了自己是凡人，只有让自己成为实实在在的人才能成为高效能的称职父母，孩子也会很喜欢他们的父母表现出来的真实性。孩子们喜欢自己的父母是真实的人，而不是跟演员似的去扮演某个角色，假装成某个不符合他们本性的人。”

我自己曾经就是一位自我要求很高的妈妈，自打孩子出生以后，就开始看一些育儿书，听一些育儿讲座。这些书和讲座，往往都是告诉父母：你应该好好对待孩子，你应该理解孩子。那个时期的我，常常自我压抑，对孩子有火也要努力憋着，明明不开心却要强颜欢笑。

在成为全职妈妈以后，我和孩子的相处时间，从原来的上班前和下班后，变成了一天二十四小时朝夕相处。我发现，时刻自我压抑、时刻憋住火气、时刻强颜欢笑，是无法做到的事情。这让我极度怀疑自己，觉得自己是一个坏妈妈。

但是，在多次自我审视之后，我接受了自己。我认识到，世界上没有完美的父母，就如同世界上没有完美的孩子一样。同时，我也学习到了，做一个真实父母的重要性。

在此，我想分享我的故事和体会。

真实的父母，会有一个真实的孩子。

在我家姐姐小的时候，我给她买了一套巴巴爸爸的故事书。

其中有一个故事讲到，有一天，巴巴妈妈在做蛋糕的时候，把面粉撒了。

书上的原话是：“原来妈妈也会犯错呀！”

当时，姐姐对这句话特别感兴趣，跟着说了好几遍。

我说，是啊，妈妈也会犯错啊，每个人都会犯错，这是很正常的事情。然后我举了一系列自己犯过的错误给她听，她听得入神。关键是，听完以后，她很开心，还带着一丝兴奋。

那个时候的她还小，在她的眼里，妈妈是万能的。她没想到，万能的妈妈也会犯错，而且还犯过那么多错误，甚至还有那么搞笑的错误。这些信息让她觉得和妈妈在一起是很安全的，她完全不用担心自己犯错。

这也让她成为了一个真实的孩子。

真实的父母，让孩子觉得放松。

有一次，妹妹晚上发烧，恰逢爸爸出差。于是，夜里照顾妹妹的任务就落在了我一个人身上，我几乎彻夜未眠。早上根本无法早起送姐姐上校车，恰好那天学校只上半天课，于是我给她也请了假。

给她请假以后，我就一直在想，我怎么跟姐姐说她不上学的理由呢？

我的脑中浮现出这些理由：“你也有点鼻塞，在家观察吧。”、“今天只上半天学，所以不去算了。”、“妹妹生病了，在家陪妹妹玩吧。”

但是，这些理由，都是不想承认自己早上起不来的这个事实。说明我的内心，仍然是没有接纳自己的真实感受——不想早起。当我有了觉察以后，我就知道自己应该怎么说了。

姐姐醒来的时候，我告诉她，今天不上学，我给你请假了。

她问，为什么。

我说，因为昨晚妹妹发烧，我照顾她没怎么睡觉，早上起不来送你上校车。

没想到，姐姐听了以后哈哈大笑。

边笑边对我说：“妈妈，你太搞笑了！”

那一刻，我也不自觉地和她一起哈哈大笑，笑得眼泪都出来了。

我不能不说，真实的父母，会拥有一个心情放松的孩子，因为孩子知道，你不会说假话。

真实的父母，将拥有一个体贴的孩子。

这是发生很多次的事情了。

在忙了一天以后，当姐姐妹妹准备洗澡睡觉的时候，往往是我觉得最疲倦的时候。

有很多次，我觉得头疼。姐姐听说我头疼以后，就会很关切地让我躺下来休息，还会抱抱我和亲亲我。也有时候，我会觉得背痛。当我说自己背痛的时候，姐姐就会过来给我捶捶背。

那些时刻，我都觉得自己是这个世界上最最幸福的人了。

倘若我没有说出自己的真实感受，我又如何有机会体会到这等幸福的感觉呢？、倘若我没有说出自己的真实感受，姐姐又怎么有机会表现她的体贴呢？

真实的父母，拉近和孩子之间的距离。

最近，我的母亲帮我到巴林带孩子，倒时差对老人家来说是一个挑战。

在和母亲视屏的时候，母亲告诉我，她感觉挺好的，没什么不舒服。

但是当我回到老家，和父亲聊天的时候，父亲告诉我，母亲倒时差的时候，牙齿都是痛的。

那一刻我是什么感觉？我的第一反应是心里不舒服。

我问自己，为什么心里不舒服？因为，我觉得自己和母亲之间有很深的隔阂。

当然，我知道，母亲不告诉我她的真实感受，是因为她不希望我担心。

但是，如果换做孩子的话，他们不会知道，母亲有时候说的谎言是善意的。于是，她会相信自己和母亲之间是真的有隔阂的。

当然，这并不代表，我们无论什么事情都要告诉孩子。只是我们无需在孩子面前刻意隐瞒自己的真实感受。当父母愿意和孩子分享真实感受的时候，无论这个感受是正面的，还是负面的，都是在拉近彼此之间的距离。

因为孩子会觉得，自己是值得父母信赖的，那会让他觉得幸福。

写在文后的话

因此，试着成为一个真实的父母吧。抛弃那个“要成为好父母”的思想枷锁，从做真实的自己开始。

真实，意味着不完美。

比如，我是一个急性子的妈妈，有时候会脾气暴躁，有时候会控制不住自己的嗓门，有时候会威胁孩子，有时候会犯傻，有时候会伤心难过，有时候会被猫吓一大跳半天缓不过神来，有时候想躲着孩子玩一会儿手机，有时候觉得自己很讨厌孩子。

不过，与此同时，我也拥有一颗超级爱孩子的心，我乐意花很多时间在她们身上，我做她们喜欢的食物，我读她们喜欢的故事，我带她们去喜欢的地方，我给她们买喜欢的衣服。

这就是真实的我。

但是，做真实的自己，也并不是意味着我们可以纵容我们那些不好的行为，那样会让我们变得面目可憎。只是，我们要先从认识并接受真实的自己开始，才能够谈论成长，才能够谈论成为更好的自己，其中包括了学习P.E.T.的亲子沟通技巧。

当我们成为了更好的自己，那么，我们在和孩子相处的这段人生旅程里，自然能够水到渠成地做得更好。

记住，真正至关重要的是，不要试图去“扮演”父母，而是需要知道自己的真实感受。

这是一切的前提。