肝脏好不好，三处见分晓，做好早上2要，晚上2不，肝受益人健康！

肝脏，素有“人体将军之称”！

这就意味着，肝脏，在人体器官中，有着非比寻常的重要意义！

肝脏不好的人，身体也不会太健康。

所以，日常要了解肝脏发出的一些信号，避免由于肝脏受损，对身体造成伤害。

肝脏好不好，三处见分晓

第一处：看鼻子

肝脏不好，它的解毒能力就会下降，体内的毒素堆积，会引起内分泌失调。

这个时候，会使鼻头毛细血管扩张充血，出现鼻头发红的症状。

所以，肝脏好不好，看看鼻子就知道。

第二处：看伤口

肝脏，是人体最大的解毒器官，对人体代谢，起着重要的作用。

如果肝脏不好，皮肤的再生能力，就会受到限制；加之肝脏的解毒功能下降。

此时，如果这个人，有一些小的伤口，就很容易发生细菌感染，并且，伤口愈合的能力也会比较差。

第三处：看手掌

一般来说，肝脏不好，或是有肝脏疾病的人，可以观察一些自己的手掌。

你会发现，在手掌中，大小鱼际的位置，是呈红色斑点或者斑块状的。

按压时，颜色变白，松开后，即刻恢复。

这是肝脏不好的，一种典型的表现，俗称“肝掌”。

肝脏好不好，这三处见分晓，想要护肝，你要这么做！

做好早上2要，晚上2不，肝受益人健康！

1、早上要喝温水

人体，在经历了一晚上的睡眠后，身体的水分会流失一大部分。

所以，早上起床之后，一定要喝水，而且要喝温的水。

这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时，喝温水，也能起到通便的作用。

2、早上要吃饭

很多人，都有不吃早餐的习惯，觉得不会对身体有什么影响。

殊不知，长此以往，对身体的损伤，不是一点点。

经常不吃早餐，容易导致脂肪肝，还会导致胆结石，甚至会增加潜在的心脏病危险。

所以，早上一定要吃早餐，并且一定要吃饱！

3、晚上不要熬夜

现在的年轻人，多有熬夜的嗜好。

熬夜看韩剧；熬夜打网游；熬夜看球等等；

殊不知，长期熬夜，肝脏会受损，身体会透支！

因为，肝脏在人体睡眠的状态下，才会进入自我修复的状态，如果长期熬夜，睡眠不足，会导致抵抗力下降，肝脏也得不到充分的休息。

4、晚上不要生气

意思是说，晚上不要带着“气”睡觉。

因为人的情绪不良，会造成肝气抑郁，气血不顺，久而久之就会让肝脏受损。

尤其是有长期慢性肝炎的朋友，带着闷气睡觉，很容易加重病情的发展。

所以，无论何时，都要保持好的心情，好心情是提高免疫力的催化剂，有助于提高肝脏运行的活力。

养护肝脏，“吃好”才健康！

1、青色食物

中医认为“青色入肝”，日常，可以多吃些青色食物，有助肝脏代谢。

比如西蓝花、黄瓜、毛豆、青苹果、菠菜等等，对人体的肝、胆和眼睛都有帮助。

2、维生素

维生素B族，可加速物质代谢，有预防脂肪肝的作用；

维生素E，可防止肝组织老化，护肝的作用明显；

维生素A，可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

3、茶饮

饮茶，不仅是传统的饮食文化，同时，还会对身体，有很大的帮助。

因为茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。

所以，喝茶有助防老，具养生保健的功能。

如果日常喝点护肝的茶饮，不仅对肝脏有益，对身体也有很大的帮助。

蒲公英玉兰根茶：蒲公英、玉兰根

蒲公英俗称婆婆丁，归肝、胃、肾经，具有保肝、护肝的功效。

它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

玉兰根学名菊苣，是一种药食两用的中药，玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

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