年读18本书｜5.《你有多自律，就有多自由》

自律，是一种延迟满足感。

我谈不上有多自律，常常时间安排不过来。其实，说实话，真做好时间安排的话，还是可以的。

俗话说，时间和乳沟都是，挤挤总是会有的。

有时候，总是一个懒念头，就颠覆了个自律的想法。谁不想着空调，wif，西瓜，王者荣耀；葛优躺似的刷刷抖音，游离大千世界。

《你有多自律，就有多自由》，作者：卡西。看这本书，大概就是被书名给吸引了，因为我是三分钟热度，虽不是虎头蛇尾，但也是断断续续，收效甚微。更想通过什么有效的方法来摆脱疑惑。

书里说，三分钟热度，是因为热爱不够，坚持不够，动力不够。或许肯能我对于自己坚持打卡的事情，不够兴趣和热爱，就显得被动。

读完，大概也就是鸡汤类的内容，倒是书友对本书的评论，让我有了意外的收获。

他分享了几个自律小妙招：

1.看书学习的时候远离床，无论在宿舍还是家，床是堕落的开端。

2.给自己定个小目标，让自己先动起来！哪怕只是五分钟，利用微习惯法，先做到，再完美。

3.利用番茄钟法，让自己从专注25分钟开始，寻找自己的心流状态。

4.改变自己对学习的看法，改变观念，把学习当做是一件有趣的事情，学完会有满满的成就感，打游戏看剧远远比不上这种快感。

5.要求自己在玩游戏或者看视频之前先看完一小时书。

6.和积极的朋友一起学习，和同频的小伙伴一起成长会走的更远，互相之间有监督和鼓励作用。

7.学会时间管理，从记录自己的时间开始，每天把自己24小时的开销记录下来，保证你一年后有惊喜！

8.在没有动力的时候，可以适当看看成功学鸡汤，可以给你打鸡血。

不要轻易放弃你的坚持。我相信，你所做的一切，在将来某些时候，都会反映到你自己的身上。

你的气质里，不但有你的教养，也有教养所带来的结果，好的成果，或者不好的后果。