退后一步
2019-03-03 本文已影响0人
树_a4ab
跪在草地上,一动不动。
脚渐渐地麻了,不动。
任由自己被痛苦冲刷着,席卷着,抛上抛下。戏弄我的不止有痛苦,还有愤怒、焦虑和绝望。
I,m not the body.
I,m not even the mind.
默念Kriya瑜伽口诀,我退后一步,离痛苦远了些。
再念一遍,又远一些。
再念。
这些痛苦,都是真的,都是深的,都是树的。
我不是树。
我观察,不评判,不认同。
不认同身体,就得了一点自由。
不认同头脑,得了更多的自由。
终有一天,我,自由。