90天易效能亲子践行之第14天

打卡日期：2018年/6月/19日

打卡累计天数：14/30

#宣言（我的践行与陪伴，是送给孩子最好的礼物）#

孩子第一个30天目标：第二个十天的目标：

*21:30前做完作业。

*睡觉：周一到五22:00睡觉。周末22:30睡觉。

*起床：周一到周五6:30起床。周末8:15起床。

妈妈第一个30天目标：第二个十天的目标：

*早睡早起。7:30起，22:30睡觉。

*看完《番茄工作法》

*每周瑜伽三次

妈妈（陈萍）践行打卡14/30

*今日青蛙：1个

*番茄钟：4

*好习惯打卡：

（1）早睡早起：没早起：9:00起床。早睡：22:40睡觉

（2）阅读：看《番茄工作法》

（3）泡脚

儿子（刘秉鑫+9岁）践行打卡（14/30）

*今日青蛙：2

*今日番茄钟：3.5个

*起床：6:30

*睡觉：10:00

今日闪光点

    现在儿子回家休息一会儿，就是用番茄钟预估每项作业，然后排出青蛙的顺序，他已经很习惯这个流程。晚饭后我外出，他独自完成了两个半番茄，因为明上午不上学，所以同意他下楼玩一个小时。他开心地和小朋友玩了，也完成了今天的8000步。

    睡前悄悄话时，他说番茄钟里比以前要专注一些，因为一走神他就会提醒自己，不过他也不好意思地说自己在番茄钟里给同学打电话、问题目了。

父母教练：

      今天开始看《番茄工作法》，打算深度学习番茄工作法，目前仅停留在25分钟学习，5分钟休息的初级阶段。

      今天收纳了儿子书桌旁的小书架，把语文、数学、英语的复习材料分类装在档案盒里。再准备了三个收纳盒，装每天的语文、数学、英语作业。

90天易效能亲子践行之第14天