2022.04.06 身体信号

我认为体重是身体的一个重要信号。

我的体重从中学至今，没有太大变化。我是个体重就算变动个2-3斤，感受就特别明显的人。所以，一般自己有发现变动，稍微增强运动，就马上恢复原样。所以至今，体重都很稳定。

还有一个最大的变动就是长痘。一段时间，作息不规律了，熬夜了，就会长痘。我以为长痘只属于青春期，但是年纪见长，仍然会长。这也是一个警告，告诉我最近作息是不是乱了，要想恢复，就得早睡早起，没别的选择。

另外，身体的疲倦度也是一个很明显的信号。

熬夜，湿气重，就会感觉身体很虚弱，疲倦。不然我大部分时间都感觉是精力充裕的。精力充裕才能让自己思维清晰，逻辑推理敏捷，否则就会头昏脑胀，神思倦怠。

中医都是可以通过自己的感知，来清晰的判断你最近是好还是不好。并不是一堆冰凉机器的数据。我们人最智慧，不该被一堆数据绑架。保持对身体的敏感度，适时调整即可。