跟着19班复听2/100@2019.8.7

第2讲的收获：

曾国藩——早起身上下之本

美国总统富兰克林——过晚十早五的生活

迪斯尼老总——周末4:30起床，不分休息日和工作日

早起的意义——为了自己的内心和梦想

早起的方法——五官启动法

眼——光线

鼻——香气

耳——音乐

口——喝水

皮肤感知——淋浴

早起对自己的感谢和鼓励

自己的感悟和下一步：

1.早起要给自己适当的奖励——听一首喜欢的歌曲

2.早起清单的优化和执行