2020学姐周记31/52

2020.7.27--2020.8.2周记31/52

时间来到了炽热的八月，说好的会转运的呢，嗨。套用张一鸣给员工信中的一句话吧：不要在意短期的损誉，耐心做好正确的事。期待转机早日来临~

本周印象深刻的感恩回顾：

①感谢Y夏哥真的时不时地帮我一下，排队漂流的时候，无人组队，老马也无视我的存在，还好在夏哥说还有CXJ啊

②感恩小吕愿意跟我一起住宿什么的，总体相处舒适。

鼓励自己做的好的地方：

①运动也有在持续坚持，加油

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：本周在23点30左右会睡觉，周末的时候也不会熬得很晚，最迟一次是24:37，有进步但是也要继续加油才可以的。

早起：本周早起一般，没去上班的日子相对就会起的比较晚一些。深度睡眠时间不是很长，基本才1小时左右，后期有在泡脚了，希望能对睡眠会好些。

②饮食：本周在外吃了好几次的垃圾食品呢，然后周六日在千岛湖玩的，也就吃的没怎么控制，但是欣喜地是感觉自己能吃饱了，是一个很好的迹象，然后渐渐地也会吃饱就停了，会越来越好的。

③运动：本周坚持运动6/7,平均时间在1小时左右，坚持有氧运动6/7,有两天只跑了25分钟左右的。周日因为在千岛湖，所以没有晨起运动，但是有爬山，也出了好多的汗。本周可能是垃圾食品没怎么控制，身材上面没什么大的变化，腰围的话有缩0.5吧哈哈哈

④护肤状态：本周前期还较好地状态，但是偏偏千岛湖那几天啊，不知道是不是暴晒的原因，就一下子出来好多个大红肿的痘痘，真让人焦心啊。

睡眠检视 运动6/7 有氧6/7 饮食

（二）个人成长

①听书：[√]财经早餐+人民日报（最近听的比较少了）

②专业课学习：本周进程一般

③课外阅读：读萌姐的书

（三）自我实现

1.反思力：①本周的反思不够及时

2.专注力：本周出游的情况下都没有在学习了。

3.空间力：本周空间上，决定自己不再储存一些废纸了，多了垃圾心情也会不好的，要保持清洁才可以的。

4.服务力：本周较少。

（四）事业

①本周进步较小，处于迷茫期，暂时无法逾越。

（五）家庭

①本周跟家里视频一次，这次看到好多同学的结婚照，家里仿佛很着急了，下次可能要少分享此类信息给他们。

（七）社交

① 周末随同事们在千岛湖团建。怎么说呢，有我这种难融入同事间性格的人该怎么处理同事关系呢，反正我好难，溜须拍马的事情我真的干不来，唉，就觉得自己在夹缝中生存。随遇而安吧，但愿有同事们能看到我。

（八）休闲娱乐

①周末看了一期跑男。

二、下周计划

①专业学习还剩70天，自己合理规划好进程，踏踏实实，稳步向前才可！加油cui!