2018-09-22，周六，晴-《减肥总结报告》

减肥前曾上网上找了一下关于苹果减肥法和苹果酸奶减肥法哪个更有效的回答，可是没有找到，于是我说我要自己做个实验看看，今天就汇报一下成果。

本来是从9月15号开始减肥的，但是赶上周六周日了，周六勉强的坚持住了，可是周日败在了我妈包的饺子上，于是正式从周一开始，周一到周三实施3天苹果减肥法，周四周五实施两天的苹果酸奶减肥法，果然只有上班才能使我控制住嘴。

周一开始之前是56.3公斤，三天后是53.5公斤，共减了2.8公斤，是5.6斤。

第三天体重是54.15公斤，两天后是53.15公斤，共减了1公斤，是2斤。

 然后苹果减肥法平均每天减了1.866666...斤，苹果酸奶减肥法平均每天减了1斤。

这么看来苹果减肥法似乎更有效呦！不过我这个实验也有瑕疵，首先人的体制各异，每个人减掉的斤数肯定是不一样的，这个先不考虑。我在第三天的苹果减肥法中吃了三颗葡萄，在第一天的苹果酸奶减肥法中吃了三颗葡萄，而且网上说苹果酸奶减肥法是不能喝水的，但是我多少也喝了点，不然太渴了。然后两种实验是在一起做的，而且苹果酸奶还排在后面，等等这些因素如果改变或者变化一下顺序，都可能会影响结果的数据，所以这个实验只能参考三分之二。

结论就是，感觉好像也没有减掉多少，今天恢复饮食后，体重还上升了一下，达到54.55公斤了，所以辛苦了这么多天总共也就才减掉了4斤差不多。 回复饮食之后真的超级不能吃，吃一点点就饱了，稍微多吃一点就撑的要命，我中午吃的饭，一直到现在还不饿，而且今天我还可能是因为吃了辣的，上了两遍厕所，就是这样我的肚子都没有觉得饿。

 这种极端的减肥法还是不要经常使用，作为一个平台期的冲破还行，长时间的话，坚持不住的，身体坚持不住不说，精神上也会受不了，什么东西都不能吃真的很痛苦。

 我现在的痛苦是脑子什么东西都想吃，可是胃说：“我好饱啊！什么都吃不下”最后变成了我还是在减肥中，什么都想吃，什么都吃不下。