2019-01-27 论真正的爱

      被小丸子咬伤的第四天，打了狂犬育苗的我浑身发酸、飘飘然。身体的不舒适导致每天都处在蒙圈状态，以至于早餐买了米酒刚喝一口被同事告知育苗不能酗酒，傍晚又犯了同样的低级错误，眼睁睁的看着吧台上付完账的长岛冰茶却不能入口。那就乖乖享用我的今贝葡萄糖吧  2333

错误的废话到此为止，进入上次的续集——爱

a.我们所谓错误的爱

        有句话这样讲到：把人生中的挫折，不管结局好或坏，都视作成长的契机。我们每个人或多或少的在自己的精神世界里都感受过爱，在当下这个物质充盈的社会，我们表达爱的方式大多受到了扭曲，就对立的两个方面来讲：

错误的爱（把爱当做幌子来满足自己的需要，却从来不把别人的心智成熟当回事）

表现一 自我牺牲

        这句话很好理解，总是把自我牺牲当做我爱你的方式。举个俗套的例子，你说你口渴想喝水，我花尽全身上下的积蓄为了买了杯橙汁，你却抱怨我不理解你为什么没有买白水，反之你怎么不理解我花掉全身积蓄的自我式奉献牺牲呢？“为你我受冷风吹”不就是最好的诠释吗，但是谁又能明白我不care你为我吹冷风啊！你的自我式牺牲意义何在。

表现二 坠入情网不是爱

        我们每个人都有属于自己的自己界限，所谓“自我界限”举例说明我们每个人青春期的时候都会有叛逆期，这期间谁的话都不爱听，觉得全世界是人都不懂我。这时如果有个年纪相仿的不熟之人向你抛来橄榄枝，在一个陌生人面前你反而放的更开（不是任何人都可以），会觉得有聊不完的话，你走进了我的内心只有你懂我。但实则必然，只是一种自我界限的短暂崩溃，渴望被理解被读懂的欲望得到了短暂的释放，既短暂可以看做热恋，那三个月的瓶颈之说意思就不言而喻了吧。

表现三 过渡的依赖、占有

        消极性依赖人格失调症：因为过分依赖而引发的人格失调。只想从外部来抓取东西，来满足内心的需要，不断的刷着无用的存在感。反之只想问别人讨要“食物”，却永远拿不出行动来帮助他人，你的内心永远都是孤独寂寞，无法体验到满足感的。

                                                              b、什么是真正的爱

        用一句很术语的话：真正的爱既是重视其心智成熟，投入智慧、力量努力奉献的过程。至于如何理解可参展上篇随笔中的自律a、b、c、d四个要素来维护爱。

那么爱的表现主要从这几个方面体现

1、尊重对方的独立性（谁都不是你想法和感受的投射，每个人都有自己独立完整的自尊体系和判断的自我意识）

2、耐心仔细的倾听对方说话，学会用移情式的聆听回话与之相处

3、任何一份爱都意味着风险，说大点丧子之痛、说小点分手之丧，当你准备好接纳爱的时候，同样意味着你要承担一份责任。

                                                       

c、如何在生活中感受爱

        先理解两个生理机能的名词

      催产素  ——  爱的荷尔蒙，是脑下垂体分泌的一种激素。除了分布于生殖器官，还在大脑内现身，是产生幸福感的关键激素之一。

        皮质醇 ——  一种压力激素。你的压力、暴躁和不开心，都源于升高的皮质醇。

        我们最健康的状态既我是被爱的产生催产素，不健康的状态既心态不稳定恐惧，追、赶、僵产生皮质醇。不管是何种状态，都需要时刻保持觉察。发生恐惧时不要受情绪的迁至，反面情绪起来皮质醇的分泌时我们可以使用rain情绪疗法：

2019-01-27 论真正的爱

就催产素而要，想要获取必然有几个条件

1、发生在当下面对面的时刻，用心去感受（例如生活中的小确信，闲暇工作之余，不去刷手机，倒上一杯咖啡品味舌尖的味蕾；陌生人真诚的对你说谢谢；安静的冥想；利他精神；广泛阅读；锻炼身体等等都与之带来幸福，感受到爱）

2、如果你没有被爱的健康感觉，你很难感受到爱

3、想要获取永远都不是问题，与年纪无关

凌晨1点27分 实在卡不住 今日码字到此截止 最后送给各位书友一个问题

你是想当一束光给朋友带来催产素，还是想当一片阴霾给朋友带来皮质醇呢？

嘻嘻 晚安

（辛苦小丸子陪我苦熬到这个点了）