减重第九天

早晨体重:66.4。

早餐，半个全麦煎饼。

午餐，几块素鸡，一点儿菜。

下午锻炼45分钟。

晚餐，素鸡四块，一碗鸡汤。一个苹果，四个冬桃。

全天，步行12000左右。