睡不着

刚刚要睡觉，一位哥们发过来微信问我还没睡，我刚刚同领导沟通了，才放下电话，他说他睡醒了，不知什么时候才能再睡着。

他的状况和帅哥差不多，其实睡不着也是一种毛病，没有毛病怎么会正常睡觉的时候睡不着呢？

我告诉他可以看看书，或是听听催眠曲，他说看看手机也容易睡着。

睡不着其实有很多种原因：有时是白天睡得过多，像帅哥一样，他没有什么追求，除了溜达，吃饭就是睡觉，上午一觉，下午一觉，晚上八九点钟就睡，半夜能不醒吗？就是没有什么规律，想怎么着就怎么着啦。其实很好弄，自己规划一下老年生活，把时间分散一下就可以调整过来。还有的是自己的心事太多，这样也不容易睡着觉，生活中难免会遇到这样那样的事，不要想得太多，耗费自己的精神不说，还会损伤自己的身体，何苦呢？遇到什么事情轻轻放下，事情自然而然会迎刃而解，何苦苦苦挣扎不放呢？心胸开阔便会呼呼大睡。还有就是过度兴奋，遇到开心的事，也会兴奋不已，过度开心也会乐极生悲，长期睡不着觉那岂不是生病的根源。

无论是什么情况的睡不着都得找找原因，针对问题去解决就会有好的正常生活。

调整好自己的睡眠就会有健康快乐的自己。