28/28 结业拷问

2018-08-12

*“我要做”意志力挑战：有没有什么事是你想多做一些的，或是停止拖延的，因为你知道这样做能提高你的生活质量？

*“我不要”意志力挑战：你生活中最“顽固”的习惯是什么？有什么是你想放弃，或者想少做一点的，因为它妨害了你的健康、幸福甚至成功？

*“我想要”意志力挑战：你最想集中精力完成哪一项重要的长远目标？哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标？

I do not care.

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这一期开始的时候没有提前想到要重读《自控力》，因为去年读过的书已经全部装箱打包，直到结营也没有来得及翻出来，而电子书多少有些浮于表面的浮躁，所以，28天就成功秉承了自己入营时的初衷。不管好坏孜孜不倦地写，灵感闪现的时候适时加入行动计划，跟着团队温暖前行。

这正是我想要的社群的力量。有强制内容，发自内心愿意去完成每一天的固定任务。但要求不会太过而影响到自己的日常生活。它是日常生活的一份补充，一种调剂，一丝慰借。

借由读写，与自己深入对话，也与同窗伙伴分享交流。是当下最真实的自己，也必将记录成为未来的一段难忘的路程。

保持着运动，每周跑步打卡，健身课程的固定内容，合适而稳定的节奏，补给身体所需的能量。

挑战一点极限，28天戒掉咖啡、牛奶、酸奶。Oh，多么伟大的一件事。目前尚未失败，28天过后，应该可以继续戒除咖啡、牛奶，但酸奶恐怕还得还回来，因为没有酸奶就会找果醋替代啊。

开始了早睡早起，监督提醒打卡一周后变成行动自觉，两周后变成身体节律，意外的收获。微信手机双重保险的互相叫醒服务太赞。

保持一颗开放尝试的心，总有些惊喜会适时到来。