让硬排课变得有趣的实践及总结

  昨天听樊登讲书，他说爱其实是一个动词。当你觉得和恋人之间没有爱了，你可以主动去爱。这样爱就被创造出来了。

  上完硬排课后的我觉得有趣也是个动词。我在硬排课上积极和小伙伴合作。因为主动我们赢得了一节有趣的硬排课。

  我是这样做的。

1-主动寻找同伴

  当时老师叫我们自由两两组合练习刚刚示范的三个发球动作。我一下子没找到小伙伴，看着迅速两两组合的球场落寞了一分钟。

  然后抱着一点可能开始慢慢环视周寻找落单的小伙伴。找到了一个我们班的男生。只和他说过两次话。但没有关系，认识就很棒了。

我特别开心的向他走过去，我想跟他说我们一块练吧。大老远就算吼也听不清，于是乎我就用手指着他。他注意到我后再吼。

2-展开合作

  我们学了三个发球动作，我一到就开始说我们先练手腕发球。我的意图是我们先都同样练习一动作，互相指正。他很懵，可能没见过一来就提要求的但好在配合。

  提出第一个建议同伴愿意配合，让我很开心。于是在发球动作都练得差不多的时候我又提出了第一个比赛。谁赢了就谁当对方的教练。

  比赛内容是谁先成功累计发5个球。后来他不是很在意一这个赛制，故意挑战高难度的发球动作。于是我也回以高难度发球动作。在过球数慢慢接近五个时，他开始认真。最后的结果是他略胜一筹。

我在发每一个球时都很认真。在他再发成功一个球就要赢得时候。我担心他放水，于是假装自己不想输，要求把发球的难度提高 。提出要他站远点发。他果然全力投入的发最后一个球。然后我输得也心服口服。

输了之后难过一秒钟，下一秒就开心自己有教练了。

  在练习发球这个枯燥的动作时我又提出了第二个比赛。希望我们可以轮流发20个球。看谁发过网的球数多。同伴后来提议一人发10个。然后结果是我赢了。

  发球练到这里已经很饱和了。

  于是我又提出第二个建议。建议我们来练习正试的打硬排。在练习的过程中我分享了上节课学到的接球经验给他。

  在接得差不多的时候我提出第三个建议：复习一下发球动作。他不太想。于是我就降低要求说一人发一个就好。

  到这里我们的发球和接球都练得差不多了。这时老师要求我们自己颠球。于是我又提出第三个比赛。谁先垫到20个谁就赢。后来我的成绩是18、他是13。

  此时我有点注意到他发球的动作不标准导致手疼不想练。于是我请他到老师面前让老师给他指导一下。

  他不愿意。于是我就说你能颠10个球就不用去。后来他很耍赖的颠球，但也只颠了9个。我哈哈大笑的跟他说要听天由命。然后就领着他去老师的面前。

  我大声跟老师说：这有个男同学，我怎么都教不会。老师你来看看怎么教。有点好笑的是旁边一个女生也学我说话：这有个女同学也不会，请老师指教。

  体育老师的腿脚很不灵便，我问他是不是职业病，他说是打篮球打多了。现在他从台阶上下来给我们示范动作，很意外也很惊奇。

  因为这个体育老师脾气不好，整天摆着一张脸。笑起来也很严肃。现在居然能下来指导我们。我觉得是因为我坚持去请教他动作，所以熟悉了。就变好说了。

  综上述我总结了让自己上硬排课感到有趣的方法。

1-早到。跟见到的第一个同学打招呼。跟老师打招呼。营造一个很熟悉的环境。

2-不要害怕问的问题愚蠢。就是问。但前提是自己练了很久不得要领后问。

  我一般会在一节课上了过半就开始问。如果没想到要问什么，就是老师面前展示动作，让老师看看现在的动作有没有什么不合适的地方。

3-关注同伴，共同进步。

我在很有精力时除了会关注同伴也会看看其他人的练习效果，自顾自在旁边搭话。

4-设置小目标，一起完成。

一开始设置颠球20个。谁也达不到后，又改成了10个。达到之后又继续叠加。

5-加点小比赛，提升积极性。

6-定身份，赋予责任感。

对于我来说谁当教练不要紧，他当教练更好。我叫他教练，会无形中赋于他一种责任感。

7-适当赞美，积极反馈

我会给发球评分。没有啥标准，看心情。