最近很有成就感的一件事（4-24）

    最近因为工作的关系，生活步调加快，又要经常出差，面对诸多经历丰富的前辈做采访交流，精力体力双重消耗，可是内心却没有觉得疲惫和焦虑，师父们说我“有定力，沉得住气”，我知道自己还远没有到这个境界，但是这些天有一件事情我很清楚，就是越忙碌的时候越要坚持每天打坐，以此来及时调整自己状态，同时也能获得很好的休息和放松，就像一辆运载车，及时卸载货物，清洗发动机，然后再加好油能量满满的出发。这样实践下来，就是不管即将要面对什么挑战，都觉得心里不慌了，因为自己找到了可以增加心力的法宝，只管去做就是了。

    之前时间自由的时候，反而没那么自觉，有时打坐只设定10分钟甚至5分钟，像是走过场，但是好在现在不去执着“有相修行”，心理反而更放松些，做就好过不做，做了自己就受益，放松不是放逸，想要改变自己心力不足等问题就要通过“止观”的实践来改善，知道了方向和具体路径，心里自然踏实，所以最近忙起来，就很自觉的延长了每天打坐的时间，不然自己的能量消耗过大，时间短了充电量不足是不够应付状况滴。

    从最开始学习打坐到现在大概有两年多了吧，期间进进退退时断时续的状况也出现过，但是因为参加过几次打坐禅三，亲身体验到了通过几天的精进打坐给身心带来的变化，就明白了为什么老师总是反复的跟我们说打坐是最方便也是适合所有人去实践的最有效的方法了。在阅读了果如法师的《天台小止观》之后，对止观的修行次第有了更清晰的了解，像是有了可参照的地图，对应身心种种状况慢慢调整，不再纠结彷徨。

    当然还要说回来，“成就感”是个小陷阱，当你觉得自己在什么事情上有进步了你的大脑就会拽着你去相反的方向玩耍，人的惰性与主观努力是双胞胎，你越是想跑得快，你撞墙的反弹力就越大，所以在心理认知上放下二元是非判断，让惰性借不上力来产生作用。打坐于我而言也不是什么有成就感的事，它是我找到的一种自我调整、向内观心的好方法，很幸运，很感恩，于是分享给有缘人，就是这样吧。

最近很有成就感的一件事（4-24）