2024年7月共上瑜伽课31节

7月共31天，我上瑜伽课31节，有两个夜班，一次吃饭，还有周末两次没去，缺勤的五天，让阿汤那一周五天的一天两练补回来了……

虽然过去有瑜伽老师说我练的太多了，要学会休息，通过这个月31节课，我发现想提升还得多练，多练就会感觉体能有一个飞速的提升……

还有饮食太太太重要了，戒掉夜宵油炸冷饮和垃圾食品，身体感觉练习起来特别特别轻快，那天我吃完早饭，没热身，在户外特别轻松的一个后弯感觉到的……

希望八月，我能管理好自己的饮食，不情绪性暴食，戒冷饮戒垃圾食品………哪怕只是少吃几次也行……

八月晶晶加油！