做内心充盈强大的妈妈

前一段时间听一位知心大姐分享《如何做内心充盈强大的妈妈》，感觉很受触动，当时还做了笔记。

今天重新翻看笔记，将一些触动心弦的话记录下来，也分享给更多的朋友。

一、不要做自我牺牲的妈妈

父母即使陪读或者做全职妈妈，一定要拥有自己的兴趣爱好，不能把自己弄丢了。

因为爸爸妈妈开心快乐很重要，不然孩子承受不起父母那样的付出，会有内疚感。

孩子希望妈妈漂亮、快乐。

太自我牺牲的妈妈，孩子也开心不起来。

任何人都无法背负起扔任何人开心快乐的责任。

民主平等很重要，各自都要对各自的生命负责。

一个内心充盈的强大的妈妈首先能够宠自己、爱自己、取悦自己。妈妈先爱自己，才能有真正的滋养的能量去爱家人、爱孩子。

二、不做满分妈妈

一个想要处处追求完美和满分的妈妈，其实这个背后是自我否定，在内耗的能量。

妈妈自我否定，孩子也自我否定。

妈妈是整个家庭的能量源，妈妈的脸好看不好看，决定一个家庭的氛围和情感。

妈妈对自己不要要求那么高，对孩子也不要要求那么高，60分即可，剩下40分先让自己快乐起来。

在做事情时，要带着觉察，这件事是扬升自己的能量还是压抑自己的能量

作为妈妈一定要拥有一个拥有心流的事和事业，看书、瑜伽、音乐、口红、冥想……

受生活的闲暇事，逛街无罪，给自己一点时间无罪。一个努力让自己变得更好的妈妈，就是对孩子最好的榜样。

三、一定要做有时间商的妈妈

一个妈妈要有调配自己时间的能力。看得见自己的妈妈才会内心强大。学会调配驾驭统筹自己的时间。

通过时间轮饼图，记录每个小时做什么，理想状态是什么，然后进行调整。

清楚自己的需求，统筹好自己的时间，处理好育儿与自我成长的关系。

爱自己、满足自己，满足自己的需求，从而把自己的富足感和价值感传递给孩子。

即时觉察自己的能量状态，如睡眠不足会脾气不好，认知能力和解决问题的能力也会下降，可以寻求丈夫的帮助“我要休息，请你带孩子出去玩。“

总之，做一个内心充盈的强大的妈妈还需要持续学习，有强大的内在和稳定的判断体系。

记录下这些文字，勉励自己，锚定目标，时间管理做起来，每日精进，同时多和自己连接，多允许自己一点，做内心充盈而强大的妈妈。