经常跑步的人有多可怕？

经常跑步的人有多可怕？为什么说可怕呢？是我在和身边的朋友对比之后发现的

说说我的作息时间表吧！

西马前几周为了备战全马，我不得不增加跑量。

倒数第二周：

早上8.40到公司，打开微信读书先把今天的读书任务完成。读书打卡

9.00到12.00上班

12.15吃完午饭，

12.15到13.00办公楼下口语学习，边学边走路，可以消食，防止长胖。口语打卡

因为晚上要加班，不得不把跑步放这晚饭时间，这周还有小雨

17.30到19.00跑步10公里，雨下了，停了，丝毫不影响我的情绪。

夜跑回来继续加班到9点。

周六加班，周末早上去攀岩，下午16公里。