Self Coaching NO.004

H（虛擬教練：Haesun）R（客戶：RuanHuanjun）

H：今天想通過我們的會談達成什麼呢？

R：我也不太清楚。

H：可以說一下這個不太清楚嗎？

R：最近生活比較缺乏動力，經常有點頹。

H：可以說一下這個不太清楚嗎？

R：最近生活比較缺乏動力，經常有點頹。

H：可以具體說一下嗎？

R：就是一種感覺，感覺很沒有意思？

H：如果這種感覺消失了，是一種什麼狀態？

R：我想像不出，總覺得沒有什麼希望。

H：是什麼讓你覺得沒有希望？

R：目前生活狀態，沒有充足的收入，總是為了金錢要去做什麼事情，覺得沒有意思和動力，讓我覺得很喪。

H：這個發現你會有什麼啟發呢？

R：缺錢讓我不安，難受，失去信心。

H：還有嗎？

R：我期待脫離這種狀態，這種狀態下，無論做什麼事情，總是會忽略事情帶給我的快樂。

H：還有嗎？

R：這也讓我在做教練個案的熱情退卻了一些。

H：現在如果邀請你來想想一下你想要的理想狀態，可以嗎？

R：是那種熱情，我想要的是那種熱情。

H：是什麼樣的熱情呢？

R：享受所做的事情，對所有做的事情有熱情，無論是否是和教練相關的。

H：這種熱情會帶給你什麼呢？

R：會讓我覺得每一天都是充實的，有意義的，當我忽略了自己的感受，無論完成了什麼，都不會滿足。

H：我很好奇这个满足是怎么发生的？

R：当我关注自己的感受，我能够与世界是有关系的，当我忽略了这个，我实际上只在自己的世界中工作，我是封闭的。我喜欢敞开和连接的感觉，只有这样，才能创造出更多，才能发挥自己的潜力，是有趣的。我连接的部分，是自己的冰山下，潜意识的部分。当我与那些连接的生活，是有力量的。同时，当我连接的时候，我去自己的整体是相关的，是融合的，是共同协作的。是心脑合一，存在于当下的。

H：你从中得到的启发是什么？

R：这是一个把戏，头脑的把戏，它制造出一个头脑的目标，让我感觉挫败，那个虚幻的目标是不存在的，也无法到达。

H：还有吗？

R：我突然有个灵感，所有的目标，是要用心来检核的，这样我才能知道，它是心的目标，这是一个很重要的发现！

H：哇哦，好棒，这个发现会带给你什么呢？

R：我会开始做这个检核，这对我来说很重要。这样会让每一个目标是心和感受驱动的，和合一的。

H：你会如何开始做？

R：将我的10年目标，5年目标和1年目标检核一下，就在今天！

H：你想要什么时候来和我分享你的发现呢？

R：明天可以吗？

H：好的，那我们到时候见。

R：再见！