掌握临界知识，提升认知效率之心态篇l共读《好好学习》DAY3

对于学习临界知识而言，首先是心态，方法和习惯的养成，其次才是具体的知识和技能。今天学习两个底层心态:绿灯思维和以慢为快。

底层心态之一 绿灯思维

什么是绿灯思维？

就是当我们遇到新观点或不同意见是第一反应是，哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己?

与绿灯思维相对应的是红灯思维。就是一听到不同的观点，第一反应是找理由反驳，消极处理。

为什么要建立绿灯思维？

因为只有建立了绿灯思维，才能够打破习惯性防卫，提升学习效能。

习惯性防卫是一种非常常见的心理学现象，当我们感到自己的观点尊严可能会受到挑战的时候，我们第一个反应不是思考对方的挑战和质疑是否合理，而是去寻找外部原因进行反驳。这是人类进化过程中发展出了一种自我保护的机制。可以说是与生俱来的。除了这一点之外呢，还有一个很重要的因素，就是我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。换句话说，我们常常不自觉的把“我”和“我的观点或者行为”绑定在一起。比如我经常会和我的女儿讲，我喜欢你这个人，但是我不喜欢你乱发脾气。他是不太能够理解的。他觉得我骂了他，那就是不喜欢他了。其实别说是她了，就连我自己有时候也会这样。我会在想，既然你说的是只是不喜欢我这行为，而不是不喜欢我这个人。那么你所认识的我这个人又是什么组成的呢？不就是从我的观点或者行为而来的吗？（困惑脸）

如何建立绿灯思维？

1.遇到新的观点时，去思考它有价值的地方。

2.学会区分“我”和“我的观点/行为”。

可能这一点是比较难的，因为不管别人是否订了我这个人还是否定了我的观点，都会让我有消极的情绪。不管怎么样，先从觉察开始。

掌握临界知识，提升认知效率之心态篇l共读《好好学习》DAY3

底层心态之二，以慢为快

确实，现在快速和高效被我们提的越来越多了，就网上的各种课程而言，各种速成班遍地开花。

其实快只是结果，不是原因，想要能力提升得快，不是说学习的过程就很快。相反，越是快速提升的能力，反而越需要下慢功夫。真正的快是以慢为快。

怎么做?

1.结硬寨，打呆仗。

打通知识的阻塞，实现融会贯通。

想要快速提高努力的方向，应该是花大力气打通那些知识阻塞，而不是追求看起来很花哨的新方法新技巧。底层堵住了新方法和新技巧学得再多也都是表面上的花拳绣腿。

2.把慢功夫花在真问题上

所谓的真问题，可以是一些重要的概念，有启发的观点和自己没想明白的问题，也可以是临界知识。

A.想起来了，学英语这件事儿。其实我的口语一直不算特别流利。之前我一直认为是词汇量的问题，因为确实有很多词我不知道用英语怎么怎么说。然后这些年我就一直坚持记单词还有看美剧。嗯，可是我在那些学习app上测试词汇量的时候，其实我的词汇量已经相当的高了，日常交流应该是没有问题的。那么为什么我会在交流的过程中还有那么一点点问题，有时候不是特别自信呢？其实是发音的问题，因为我有很多的发音不太准确。之前我一直没有特别注意去改正这个方面。因为我觉得发音这个东西已经这么多年了，是很难改的。而且反正通过一系列的身体语言，交流也也是可以实现的。今天看到这个，把慢功夫花在这问题上。突然就下了个决心，想好好的改正发音的问题，以后学习英语的方向要改变了。对，没有，以后就从今天开始。不再去记单词和寻找地道的表达，而是更多的跟读和发音的纠正。

#5.30起床，高效的一小时#