自尊的阶段（摘抄）

美国心理学家泰勒·本-沙哈尔，将自尊的成长分为三个阶段：

第一阶段：依赖型自尊，也叫条件自尊。

指的是依赖他人肯定和表扬而产生的自尊，把生活的动力归结于他人的看法。

比如，就业时，会倾向高名望、高地位的工作；选择伴侣时，主要考虑别人是否肯定、是否喜欢。

第二阶段：独立型自尊。

指的是不依靠他人的看法，自我产生的自尊。

对自己的评判，是根据自我的标准，比如，我很清楚自己的学习是否努力、工作是否用心。

尽管别人对此有很多看法，但最终是由自己来衡量的。

这样的人在思考自己能力大小时，不会与他人比较，而是和过去的自己比较。

第三阶段：无条件自尊。

指的是既不依靠他人的看法，也不陷入自我的评判，根本就不需要对自尊进行评价。

比如，写一本书，依赖型自尊较强的人，会和其他书籍进行比较，动力来自他人的赞扬和肯定；

独立型自尊较强的人，满足感来自个人写作水平的进步，由自己来决定书写的好坏；

而无条件自尊较强的人，写书的目的很简单：就是当有好的想法时，希望能用书呈现出来。

当然，第二、第三阶段的自尊并不是轻易就能达到的境界，是一个需要时间、精力，自我有意识培养，从失败中吸取经验的缓慢过程。