如何战胜精神内耗

为什么会有人认为智商高的人情商都很低？因为大多数人把情商转化成了一种让别人舒服的能力。

情商这个词正确的叫法应该是情绪智力，是一种掌控自己情绪、识别他人情绪，让情绪为目标服务的能力。

高情商绝不是八面玲珑，让所有人都舒服，而是你想让别人感受到什么，别人就能感受到什么的一种情绪掌控力。

你希望对方感受到你的真诚，他感受到了，所以你们建立了合作，你希望对方感受到你的愤怒，他感受到了，所以他不敢再得寸进尺。

你希望对方感受到你的阴狠毒辣，睚眦必报，他感受到了，所以这辈子他都不敢再来打扰你的生活，只要你传递出的情绪始终都是为自己的目标服务，就是高情商。

想成熟，就要做个“狠人”!

永远不去迎合那些对目标没有帮助的人，永远不会在意那些对目标没有价值的声音。

耳朵根子要硬一点，听不进去的话别听，没意义的人就滚开，落到谷底，咬紧牙关，迈开步子，只要不是毁灭，就是收获。

除了你自己，别让任何人有资格伤害你，永远只干跟自己有关的事，永远去争取自己想要的东西，至于所谓的世俗的朋友感情，爱情关系，亲情血缘，在你没有事业结果之前，都应该暂时让路。

很多时候，伤害你的人，本质都是被你吸引来的。你软弱了，欺负你的人就来了，你卑微了，轻视你的人就来了，你优秀了，嫉妒你的人就来了，你付出了，背叛你的人就来了。

生活就是这样，一边失望，一边充满希望。一边崩溃，一边自我修复。

外界的任何声音，任何阶段性的挫折，本质都是无法伤害你的，本质是你把外界的声音当真了，那些嘲笑那些讽刺，都变成了你对自我的怀疑和否定。

那么如何改变焦虑呢？首先要从六个方面开始：

一、克制欲望，不要让自己同时做很多事，二、面对现实，看清自己真实的能力水平，三、要事优先，想办法，只做最重要的事情四、接受环境，在局限中做力所能及的事，五、直面问题，狠狠逼自己一把去突破它。六、高我觉醒，事业上，功成名就。生活中，诗酒田园。精神上，普渡众生。人生中，逍遥人间。