【J-日知录】反省！鞭策！

为什么我最近不能持续地、专注地做事情呢？

我反思了一下自己这几天的表现，基本上是在三心二意地做事情，东一榔头西一棒子。带着几分焦虑，怕做不完又迟迟不肯开始重要的事，不知怎么回事，以下是一些反思的过程。

反思过程

1、干扰都是自找的，我经常不能集中精神，时而刷刷抖音，时而看看视频，从来没试过持续做一件事达到半个小时以上，是这个世界干扰太多了吗？不对，是我自己为了减少做正事的时间，而自找的干扰，这样一来我就有借口，是时间太少，不是我能力不行。

2、一件事情没有按时完成原因有三，太晚开始，错估所需时间，做的过程中出错。记得从周一就说要开始做正事，早起的习惯也丢掉了，每天都迟睡晚起，始终拖着，完全没有完成时间的概念，做着做着，发现没那么简单，很多细节需要考虑，工作越来越多。

3、为了减少焦虑感，不断的降低要求。这个是老毛病了，拖到最后一刻，感觉焦虑的快炸了，为了心里好受，选择逃避，心想我不需要这么优秀啊，差不多就可以了。但长此以往，我根本不会进步，正确的方式应该是，尽力做，做不好可以放过自己，而不是根本不尽力，就放过自己了，这样不行。

4、究其原因，是不是怕尽力还做不好，很丢脸？但谁知道你有没有尽力呢，只有你自己知道而已。

不要把自己看太重，不在乎别人看法，只求问心无愧吧。

劳逸结合其实没有错，但只逸而不劳，那就是有问题了。

有点颓废，急需调整状态，振作起来吧！

下一步行动

重启早起习惯，走起。